リオリス接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 【朝起きると腰が痛い原因とは】
- 朝起きた時に腰が痛いと感じたことはありませんか。実はこの症状でお悩みの方はとても多く、当院にも同じようなご相談で来院される方が多くいらっしゃいます。
朝の腰痛にはいくつかの原因があります。
一つ目は寝ている間の血流低下です。
睡眠中は長時間同じ姿勢になるため、筋肉の血流が低下しやすくなります。すると筋肉が硬くなり、起き上がる時に痛みとして感じることがあります。
二つ目は寝姿勢の問題です。
横向きやうつ伏せなど腰に負担のかかる姿勢で長時間寝ていると、腰の筋肉や関節に負担がかかります。特に反り腰や猫背の方は腰にストレスがかかりやすく、朝の腰痛につながることがあります。
三つ目は日常生活の姿勢です。
デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、骨盤の歪みや姿勢の崩れが起こりやすくなります。その状態で寝ることで、寝ている間に腰へ負担がかかり、朝の痛みとして現れることがあります。
朝の腰痛を改善するためには、腰だけを揉むだけではなく、骨盤や背骨のバランスを整えることが大切です。姿勢や身体の使い方を見直すことで、腰への負担を減らすことができます。
当院では一人ひとりの身体の状態を確認しながら、腰痛の原因に合わせた施術を行っています。朝起きた時の腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
前橋市で腰痛や姿勢のお悩みはリオリス接骨院整体院まで(^^)/
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