リオリス接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 【腰痛と姿勢の関係】
- こんにちは！リオリス接骨院・整体院です。
「長時間座っていると腰がつらい」「朝起きたときに腰が重い」そんなお悩みはありませんか？実はその原因の一つに“姿勢”が深く関係しています。
人の身体は本来、背骨がゆるやかなカーブを描くことでバランスを保っています。しかし、猫背や反り腰などの姿勢が続くと、このバランスが崩れ、腰に負担が集中してしまいます。
例えばデスクワークで前かがみの姿勢が続くと、腰の筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉が硬くなり血流も悪くなって、痛みやだるさにつながります。
また、姿勢が悪い状態では一部の筋肉だけに負担がかかるため、身体全体のバランスが崩れやすくなります。これが慢性的な腰痛の原因になることも少なくありません。
では、どうすれば良いのでしょうか？
大切なのは「正しい姿勢を知り、維持すること」です。とはいえ、自分では正しい姿勢が分からなかったり、クセになっていてなかなか直せない方も多いと思います。
当院では、一人ひとりの姿勢や身体の使い方をチェックし、原因に合わせた施術を行っています。バキバキしない優しい施術で、筋肉や関節のバランスを整え、無理なく良い姿勢へ導きます。
さらに、ご自宅でできる簡単なセルフケアや姿勢のポイントもお伝えしていますので、再発予防にもつながります。
腰痛は放置すると慢性化しやすく、日常生活にも影響が出てしまいます。「まだ大丈夫」と思わず、早めのケアが大切です。
前橋市で腰痛や姿勢にお悩みの方は、ぜひ一度リオリス接骨院・整体院にご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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