最新ブログ一覧
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2025年のダイエットトレンドは、ただ体重を落とすだけではなく「健康を整える」方向へと大きくシフトしているようです。これまでの糖質制限や極端な食事制限に代わり、「無理せず続け…
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疲労が取れない原因とは?「しっかり寝たはずなのに、疲労がなかなか取れないときは、いくつかの原因が重なっているケースが多いようです。身体的な要因では、仕事や家事による過労、…
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「血糖スパイク」とは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急降下する現象のこと。食後の糖質摂取によってインスリンが過剰に分泌されると、血糖値の乱高下が繰り返され、健康リスク…
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姿勢が悪いと腰痛になる理由猫背や反り腰といった不良姿勢は、腰痛の原因になると広く指摘されています。猫背では背中が丸まり、頭部が前方に突き出ることで、首・肩・腰へと負担が集…
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モナリザ症候群とは何か?定義と由来について「ダイエットしているのに、なぜか痩せにくい…」そんな経験、ありませんか?もしかしたら、それは「モナリザ症候群」が関係しているかも…
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股関節の歪みとは?原因と対策「歩いているとき、足の動きに違和感がある」「姿勢が崩れやすい」──そんな症状、実は“股関節の歪み”が関係しているかもしれません。股関節は骨盤と…
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- 投稿日:
- 2025/5/31
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島倉 嘉仁
「食事をするだけで代謝が上がる」──そんな話を聞いたことはありませんか?これは「食事誘導性体熱産生(Diet-Induced Thermogenesis, DIT)」と呼ばれる現象で、食べたものを体内…
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- 投稿日:
- 2025/5/30
- 投稿者:
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島倉 嘉仁
基礎代謝とは、私たちが安静にしている状態でも、心臓の鼓動や呼吸、体温維持など生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを指します。実際、1日の総エネルギー消費量のうち…
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- 投稿日:
- 2025/5/29
- 投稿者:
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島倉 嘉仁
姿勢が悪いと腰痛になる理由反り腰や猫背が続くと背骨のS字カーブが崩れ、腰椎に負担がかかりやすくなります。さらに骨盤の傾きが強まると慢性的な腰痛につながることも。長時間同じ…
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- 投稿日:
- 2025/5/29
- 投稿者:
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島倉 嘉仁
運動強度とは、運動中に体へかかる負荷の大きさを示す指標です。軽い散歩と全力ダッシュでは体の負担が大きく異なり、これが運動強度の差だと言われています。心拍数や呼吸、会話のし…
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ステップ木更津鍼灸治療院のクーポン
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ステップ木更津鍼灸治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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