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ピラティススタジオDEP松山　鷹子スタジオ店

ピラティススタジオデップマツヤマ　タカノコスタジオテン

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  • 愛媛県松山市鷹子町５２０－１　Ｆａｌｃｏ　ｂａｍｂｉｎｏ１０１号室
  • 鷹ノ子駅から徒歩1分

デップ 松山 鷹子スタジオ店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

260件のブログがあります

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  • マシンピラティス【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    杉本 美沙
    マシンピラティス【ピラティス/松山】
    マシンピラティスとは、専用のピラティスマシンを使って行うピラティスのことです。一般的なマットピラティスとは異なり、マシンのスプリング（バネ）やバー、ストラップなどの補助を…続きを見る
  • ピラティスとは【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/8/2
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスとは【ピラティス/松山】
    ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために…続きを見る
  • 股関節を使えてますか？【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/8/1
    投稿者：
    杉本 美沙
    股関節を使えてますか？【ピラティス/松山】
    日常生活で股関節を使えてますか？使っているようで使えていない方が多くいらっしゃいます。例えば、こんな人・・・・ぽっこりお腹・食器洗いのときにお腹が水で濡れる・手を後ろで組…続きを見る
  • お客様の変化【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    杉本 美沙
    お客様の変化【ピラティス/松山】
    骨盤と頭が前に移動し猫背とストレートネックになる姿勢となっていましたが、中心線に近づくように骨盤と頭の位置が修正されて猫背とストレートネックも改善が見られます！ピラティス…続きを見る
  • スタイルアップ【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/7/30
    投稿者：
    杉本 美沙
    スタイルアップ【ピラティス/松山】
    １．姿勢改善 →スタイルが良く見えるピラティスはインナーマッスル（体幹）を鍛えることで、自然と背筋が伸び、骨盤の傾きも整います。姿勢が良くなると…・ウエストが引き締まる・…続きを見る
  • 猫背【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/7/29
    投稿者：
    杉本 美沙
    猫背【ピラティス/松山】
    猫背で悩まれている方、多いですよね！当店にもよくご相談をいただき、改善されていく方が多いですがまずは背骨の動きはちゃんと動いていますか？猫背の多くの方はまず背骨を動かすこ…続きを見る
  • O脚のデメリット【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    杉本 美沙
    O脚のデメリット【ピラティス/松山】
    O脚のデメリットは１．見た目の問題・脚が曲がって見え、スタイルが悪く見えることがある・スキニーパンツやミニスカートなど、ファッションの選択肢が制限される２．身体への負担・…続きを見る
  • SNS情報【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    杉本 美沙
    SNS情報【ピラティス/松山】
    SNSの情報には限界があります身体は個人差があるので実際に専門家にみてもらう必要があります。1回見てもらうだけでも大きく身体が変化する方もいます。それぐらい身体のケアは大切な…続きを見る
  • 重心位置【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/7/26
    投稿者：
    杉本 美沙
    重心位置【ピラティス/松山】
    体の重心位置は正しくあっていますか？！重心位置が整うだけでも姿勢は変化します。崩れた重心位置を保ったまま生活すると体は勘違いして、それが正しいと認識してしまいます。皆さん…続きを見る
  • ダイエットとの関係【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    杉本 美沙
    ダイエットとの関係【ピラティス/松山】
    ダイエット中におけるピラティスのメリット１．代謝を上げる土台作りに有効・筋力アップしていくことで代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい身体作りをしていきます。・ピラティスのエクササ…続きを見る
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