ピラティススタジオデップマツヤマ タカノコスタジオテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛媛県松山市鷹子町５２０－１ Ｆａｌｃｏ ｂａｍｂｉｎｏ１０１号室
- 鷹ノ子駅から徒歩1分
デップ 松山 鷹子スタジオ店(DEP)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/30
- ピラティスとは【ピラティス/松山】
ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために開発されました。
特徴と効果
インナーマッスルの強化：体幹（コア）の筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、腰痛の予防にも役立つ。
柔軟性とバランスの向上：ストレッチ要素が多く、しなやかな動きを養う。呼吸法の活用：深い呼吸を意識しながら動くことで、リラックス効果や集中力アップにつながる。
リハビリや怪我予防に最適：関節への負担が少なく、運動初心者や高齢者にも適している。
ピラティスとヨガの違い
目的：ピラティスは筋力強化や姿勢改善がメイン、ヨガは精神的なリラックスや柔軟性向上がメイン。
動き：ピラティスはコントロールされた動きが中心、ヨガはポーズをキープする時間が長い。
呼吸法：ピラティスは胸式呼吸、ヨガは腹式呼吸が多い。
ピラティスの種類
マットピラティス：マットを使って行う基本的なピラティス。
マシンピラティス：リフォーマーなどの専用マシンを使って、負荷を調整しながら行う。
ピラティスは、運動が苦手な人でも無理なく始められるので、姿勢改善や健康維持におすすめです。ピラティススタジオDEP松山店
愛媛県松山市鷹子町520-1
下記にお悩みの方は是非ご相談ください♪
姿勢改善/猫背改善/反り腰改善/ブライダル/産後/痩身/肩こり/骨盤矯正/肩甲骨/腰痛/膝痛
愛媛 /松山 /東温 /今治 /伊予/ピラティス/マシンピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【初めての方におすすめ◎】パーソナル マシンピラティス 90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/10
-
●2026/3/5
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
デップ 松山 鷹子スタジオ店(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【初めての方におすすめ◎】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【反り腰/腰痛改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【肩首こり改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【美脚/O脚改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【ウエスト引き締め/ぽっこりお腹】パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 平日限定【背中/デコルテ/二の腕たるみ改善】パーソナルマシンピラティス90分
|
