パーソナルピラティスHogu・Pilates相模大野【ホグピラティス】
パーソナルピラティスホグピラティスサガミオオノ
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- 神奈川県相模原市南区相模大野３－１３－１１ YS－３ビル ４階
- 小田急小田原線・江ノ島線 相模大野駅北口徒歩2分
ホグピラティス 相模大野(Hogu Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- 【相模大野】ピラティスで美姿勢を手に入れる方法
- 春は、姿勢を整えて気持ちもリフレッシュする絶好のタイミングです。 「猫背が気になる」「姿勢が悪くて疲れやすい季節」運動不足を解消したい！
そんな方におすすめなのがピラティスです。
春に向けてピラティスを始めませんか？
ピラティスは、インナーマッスル（体幹）を鍛えることで姿勢を自然に美しく整えるエクササイズです。デスクワークやスマホの使用で崩れがちな姿勢を正し、見た目もスッキリとした印象に考えます。
ピラティスで得られる美姿勢のポイント
・骨盤を正しい位置に→反り腰や猫背の改善
・肩の力を抜く→ 首や肩のコリが軽減
・深い呼吸を意識 → 自律神経が整い、リラックス効果もアップ
・姿勢が整うと、呼吸が深くなり、代謝が上がりやすいため、ダイエット効果も期待できます。
ピラティス初心者におすすめのエクササイズ
・ペルビックカール（骨盤の動きを整える）
・マットレスオープナー（胸を開き、猫背を改善）
・スパインツイスト（背骨の柔軟性を高める）
Hogu・Pilates相模大野では、お一人お一人に合った姿勢改善プログラムをご提案します。マンツーマンで丁寧にサポートするので、初心者の方でも安心して始められます。
この春、新習慣としてピラティスを取り入れ、美しい姿勢を手に入れませんか？
！体験レッスン受付中！
現在、オープン記念として特別価格の体験レッスンを実施しています。
詳細はホットペッパービューティーからご確認ください。
ご予約・お問い合わせをお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
インストラクター/セラピスト
Yui ユイ
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