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創健鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 春の不調 眠れない
- 春なのに眠れない
「春眠暁を覚えず」というくらい、朝起きるの深く眠れる起きるのが辛い季節とされますが…
毎年のようにこの季節に眠れないというご相談が増えます
季節の変わり目は体調を崩しやすいものですが
春は特に五臓六腑の「肝」の働きが活発になりやすい特徴があります
「肝」には疎泄を主る
という大きな仕事があります
これ、気をめぐらせるという大事な仕事です
※気のめぐりってなに？という疑問については別のブログでご紹介します～
そして「肝」には上に昇る
という特徴があります
「気をめぐらせる」「上に昇る」
この働きが強くなると、なんだか目が覚めそうですよね？
肝は、頭を働かせ理性的なことや感情的なことなど難しいことを考えたり、目を使うとき特によく働きます
仕事をしたり、ストレスがかかったり、深く悩んだりすると肝のエネルギーを消耗します
「肝」の働きが強くなりすぎても、頑張りすぎて疲れてしまっても、不調が起きやすくなります
木の芽どきと言ったりするのは、まさに肝の上昇が強くなりすぎて頭に血が上った時のこと
また気滞と言って、肝が疲れてめぐりを止めてしまうと、お腹が張ったり脇腹が痛くなったり、筋肉が攣ったりします
春に眠れないという症状は
肝のエネルギーの上昇により体が興奮している時に起きやすいお悩みです
鍼灸を使って
肝の気を穏やかに整えると、ぐっすり眠れます
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