ベルフルール(Belle Fleur)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/26
- 猫背からの不調
- こんにちは♪
今日は猫背についてお話します☆
あなたはこんな姿勢になっていませんか？
・スマホを見ているときに頭が前に出ている
・パソコン作業中、背中が丸まっている
・写真を撮ると、いつも姿勢が悪く見える
これ、すべて「猫背」のサインです。
◆ 猫背とは？
猫背とは、背中が丸まり、肩が前に出てしまう姿勢のこと。猫のように背中が丸くなるので「猫背」と呼ばれています。
見た目の問題だけでなく、猫背は体にも悪影響を与えるんです。
◆ 猫背が引き起こす不調
・肩こり・首こり
・頭痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすくなる
・内臓の働きが悪くなる
姿勢ひとつで、こんなに体調に影響が出るなんて驚きですよね！
◆ 猫背になる原因は？
1. スマホやPCの使いすぎ
長時間、下を向いたり前のめりになることで、姿勢が崩れます。
2. 筋力の低下
背中や腹筋が弱いと、正しい姿勢をキープできません。
3. 日常生活のクセ
足を組んだり、片方の肩にカバンをかけたりするクセも猫背の原因になります。
◆ 猫背の改善法
1. 正しい姿勢を意識する
座るときは、骨盤を立てて、背筋をスッと伸ばす意識を持ちましょう。
2. ストレッチ＆筋トレ
肩甲骨まわりのストレッチや、腹筋・背筋を鍛える運動が効果的！
3. 生活習慣の見直し
デスクや椅子の高さを調整したり、スマホを見るときに目線を上げたりすると良いですよ。
日々のちょっとした意識で、猫背は少しずつ改善できます。
自分の姿勢、今一度チェックしてみましょう！
猫背を放っておくとお身体全体に悪影響です！自分では改善しきれない、やる気が出ないなどお困りの方は、美容整骨サロンBelle Fleurにお任せください！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【肩こり・首こり集中ケア】上半身矯正＋ドライヘッドスパ 60分
|
ご来店お待ちしております
フェムケア・上級美容整骨師、セラピスト
高田 茜タカダ アカネ
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/1/15
-
●2025/11/26
-
●2025/10/22
-
●2025/9/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（3）
もっと見る
ベルフルール(Belle Fleur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,000 【初めての方へ】お身体の状態に合わせて最適な施術を☆お任せコース60分
|
|
全 員 |
¥12,000 【迷ったらコレ】お身体の状態に合わせて最適な施術を☆お任せコース90分
|
|
全 員 |
¥15,000 【全身徹底ケア】お身体の状態に合わせて最適な施術を☆お任せコース120分
|
|
全 員 |
¥6,600 【平日限定】疲れ・歪み同時にリセット☆もみほぐし×骨盤矯正 70分¥7700→
|
|
新 規 |
¥15,000 【人気No.1美容整体☆不調がない身体に】全身矯正＋小顔 90分通常¥18,000→
|
|
新 規 |
¥7,700 【肩こり・首こり集中ケア】上半身矯正＋ドライヘッドスパ 60分
|
