創 BODY DESIGN 京都二条店【リンパマッサージ・痩身・女性専門サロン】
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創ボディデザイン 京都二条店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 肩こりの原因とは
- こんにちは！
本日は肩こりについてお話させていただきます。
肩こりは、様々な原因が考えられますが、主な原因は以下に挙げられます。
1. 血行不良
長時間同じ姿勢を続ける、運動不足、冷えなどによって肩周りの筋肉の血流が悪くなり、
老廃物が溜まってしまうことが原因です。
筋肉が酸素や栄養素を十分に供給されず、硬くなってしまうことで肩こりが起こります。
2. 筋肉の緊張
パソコン作業やスマホ操作など同じ姿勢を続けることで、肩周りの筋肉が緊張し、
血行不良を引き起こします。また、ストレスや疲労によっても筋肉が緊張し、
肩こりが悪化すると言われています。
3. 姿勢の悪さ
猫背などの姿勢が悪いと、肩周りの筋肉に負担がかかり、
血行不良や筋肉の緊張を引き起こしやすくなります。
これらの原因が複合的に絡み合い、肩こりが起こると考えられています。
この他にも精神的な緊張や、ストレスなども肩こりの原因になります。
リンパマッサージは肩こりを改善するのに、とても効果があります。
肩こりを改善するには、先の原因を取り除くことが重要です。
具体的には、以下のような対策が考えられます。
* ストレッチや運動で血行を促進する
* 適度な休息を取る
* ストレスを溜めない
* 正しい姿勢を意識する
* 必要に応じて、マッサージや鍼灸などの治療を受ける
リンパマッサージは適度な運動になり、血行を促進させると共に、
リンパの流れもよくして、老廃物の排出も促進します！！
また正しい姿勢を毎日意識することで、自然と正しい姿勢が身につくようになります。
何よりも心地よい刺激でケアすることで、ストレスケアにもなり、
まさに一石二鳥の効果があると言えます♪
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投稿者
二条店 スタッフ
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