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サンクス(Thanks)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/20
- とりあえず深呼吸を
- おはようございます。
暑いくらいの気温になりましたが、
晴天の週末、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は中学生と高校生の男子二人の母親なのですが、
昨日は高校の懇談会がありました。
久々に休日の昼間、相鉄線和田町駅の商店街を通ったところ、
イベントをやっていました。
和田町商店街は、ほのぼのしていますので、
子供向けの出店がたくさんあり、
うちの子供が小さかったときは、
よく連れて行ってたなー、と、懐かしく思いました。
もちろん大人向けに、オーガニックのおいしい食べ物や、
キッチンカーなども出ていますので、
ふらりと出合わせた時には、買ったりしています。（＾－＾）
そして４月、自分の仕事の予定だけではなく、
こうやって子供の学校の予定が入ったりして、
私は自分が絶賛脳疲労中です。
脳疲労を治す側が脳疲労ではいけない・・・
ということで、
私は、予定が詰まりすぎて頭がパンクしそうな時に
実行していることがあります。
それは、
深呼吸
です。
これは、いつでもどこでもすぐ！に出来て、
効果ありますので、皆様ぜひやってみてください。
深呼吸の効果
で検索すれば、いまはAIがすぐに答えてくれますが
深呼吸には、自律神経のバランスを整え
副交感神経を優位にする効果があります。
これにより、リラックス効果、ストレス解消、集中力向上、
睡眠の質の向上、内臓機能の活性化、血行促進などが
期待できます。
ほぼ！うちのサロンで目指しているものです。（＾－＾）
私は深呼吸した後、時間があれば、
セルフで頭をマッサージしたり、
アロマオイルを嗅いだりしています。
春は自律神経が乱れやすい季節ですので、
大きく乱れる前に、早め早めの対処で、
忙しい時こそ、深い呼吸をするように、
気を付けています。
もう、深い呼吸がなんだかわからない！
（それほどに、肩こりや首コリがひどい）方や、
もう全部おまかせしたい！
という方は、ぜひ、当サロンにお越しください。
アロマオイル付きのドライヘッドスパもございます。（＾－＾）胸を開いて、呼吸を深めるところから、施術は始まります。
ぜひ、体験してみてくださいね。
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