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投稿日：2025/12/17
- 脳疲労8つのセルフチェック
- 年の瀬も迫り、目まぐるしい日々を過ごしている皆様
疲れがたまってきていませんか？
現代人は、情報過多の状態で過ごしています。
日常的にパソコンを使い、移動の最中や、自由な時間も、スマートフォンなどを見て、
脳はいつでも情報を受け取っているのです。
脳疲労、起こしていませんか？今日は、脳疲労8つのセルフチェックをご紹介します。
ご自身が、いくつあてはまるか、チェックしてみてくださいね。
＜集中力の低下＞
□同じ文章を何度も読み直すことが多い
□会話の内容を聞き逃すことも多い
＜身体的な症状＞
□原因不明の頭痛や肩こりが続いている
□目の疲れも感じることが多い
＜記憶力の問題＞
□予定や約束を忘れがち
□物の置き場所もよく忘れる
＜感情の変化＞
□些細なことでイライラする。
□不安感や落ち込みが増えたと感じるいかがでしたか？
このセルフチェックは、一つでも当てはまることがあれば
脳疲労なのです。
脳を休ませるためには、リラックスして肩から上の筋肉を緩め、
質の良い睡眠が取れるようになることが必要です。
脳は睡眠時のみ、回復できます。肩から上の凝り固まった筋肉は、日常生活の中ではなかなか緩められません。
ぜひ、ドライヘッドスパを受けにいらして下さい。ゆったりと、リラックスできる空間で、肩から上の筋肉をしっかりとほぐして、
頭蓋骨を緩めます。（＾－＾）
脳のメンテナンスに、年内ぜひ、お越しくださいね。
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