ひろ整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日は反り腰改善に効果的なエクササイズを紹介します！股関節、膝関節90°から足を伸ばす、バンザイの運動を行うことであえて腰が反りやすい環…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/16
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日も猫背改善に効果的なエクササイズを紹介します！両手を伸ばしたところから胸を張りながら肘を後ろに引く。肘を曲げる時は胸を開くようにす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日も猫背改善に効果的なエクササイズ紹介します！足は肩幅に開き骨盤は後ろに寝てしまわないように立てておく。手を頭の後ろに組み鼻から息を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
こんにちは、ひろ整骨院です！本日も猫背改善に効果的なエクササイズを紹介します。体育座りでもも裏をキャッチします。背骨を丸める→背骨を反り胸を張るを交互に5回行う。猫背改善…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日は猫背改善に効果的なエクササイズを紹介します！うつ伏せから手で地面を押し背骨を反り深呼吸する。お腹の前側が伸ばされてる感じがあれば…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日もストレートネック改善に効果的なエクササイズを紹介します。背骨を長く保ちながら手を前に伸ばし前屈します。お腹の力が抜けて背骨が丸く…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日もストレートネック改善のエクササイズを紹介します！背骨が落ち込まないように手で地面を押して背骨を高く保つ。首が下がってしまうのは良…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日からはストレートネック改善に効果的なエクササイズを紹介します！手で地面を押し胸を張って背中を反ります。首は長く保ち、首や腰が強く反…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
こんにちは、ひろ整骨院です！先日のお休みの日に長男（5歳）を連れて映画館に行き、ウルトラマンを観てきました！初映画デビュー！暗い所も怖くて音も大きくて行けるか心配でしたが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- 廣瀬 泰介
おはようございます、ひろ整骨院です！本日も巻き肩改善に効果的なエクササイズを紹介します！両腕を伸ばし、手のひらを向かい合わせにする両腕を浮かしてキープすること（20秒くらい…続きを見る
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スタッフ
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