ひろ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/19
- 腰痛改善エクササイズ
- こんにちは、ひろ整骨院です！
本日も腰痛改善に効果的なエクササイズを紹介します。
本日も屈曲型腰痛、特に重心の後方移動、骨盤の前傾の動きがなく
背骨が曲がりすぎている方に効果的なエクササイズです。
片膝立ちになり、前に出している足の方を少し開きます。
両手を前に出し、地面に付くように体を曲げていく。
この時、手は地面に付かなくてもていいです。
体が丸くならないように背筋を伸ばしたまま行う。
この写真でいうと右脚のももうら、股関節の内側辺りが
伸びている感じがあれば良いです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【全身疲労徹底回復☆まずはこれ】オーダーメイド施術コース¥6600→5500
|
投稿者
廣瀬 泰介
サロンの最新記事
-
●2025/8/17
-
●2025/8/14
-
●2025/7/7
-
●2025/6/28
-
●2025/6/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（3）
もっと見る
ひろ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【首肩凝り眼精疲労でお悩みの方】オーダーメイド整体 30分 ￥4400→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性的な腰痛のお悩みに】オーダーメイド整体 30分¥4400→¥2980
|
|
新 規 |
¥5,500 【全身疲労徹底回復☆まずはこれ】オーダーメイド施術コース¥6600→5500
|
|
新 規 |
¥2,980 【体の歪み/痛みが気になる方】姿勢改善コース(猫背/反り腰/O脚X脚)
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後のママさんに】オーダーメイド整体コース 30分 ¥4400→¥2980
|
|
全 員 |
¥3,850 ２回目以降の方 【長年続くお身体の悩みがある方】整体コース￥4400→￥3850
|
