《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 天王寺店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス テンノウジテン
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- 大阪府大阪市天王寺区悲田院町9-20 阿倍野橋ビル8F
- 天王寺駅徒歩2分 【天王寺/大阪/ピラティス/姿勢改善/整体】整体×マシンピラティス
ラ ピラティス 天王寺店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 冬ピラティスの効果
- 12月に入り今年ももう1ヶ月を切りました…！！
寒い日が続くと冷えや浮腫を感じやすくなっていませんか？
またこの時期は美味しいご飯もたくさんありついつい食べ過ぎたり…
そんな方にこそピラティスがオススメです^_^♪
【冬ピラティスの効果】
１肩こり、腰痛、姿勢改善
寒くなるこの季節、アウターを着る機会が増えることや寒さを理由に動く機会が減ってくると思います。そうなると身体が凝り固まり肩こりや腰痛から姿勢不良に…
そんな身体の不調に対しても、まず整体でしでしっかり筋肉をほぐしてからピラティスを行うことで素早く身体の変化を感じられます！ピラティスは背骨に最も近い筋肉を鍛えられるため姿勢改善に効果的◎
２身体の冷え改善
ピラティスはインナーマッスル（深層の筋肉）を使った動きを行います！インナーマッスルはアウターマッスルと比較して、毛細血管が多く張り巡らされているため身体の内側から温まり基礎代謝が上がりやすくなると言われています！！
冬は寒さで身体や筋肉が硬くなり、血流低下→冷えに繋がりやすいため冷え改善に◎
３免疫力アップ
胸式呼吸が免疫細胞を活性化する作用があると言われています！
鼻から吸って肺を膨らませて口から吐くことで、鼻の内部にある粘膜は吸い込んだ空気中の細菌を除去して温め、クリーンな空気を肺へ取り込む機能があると言われています。これにより内臓もも温まり内臓機能の向上も！！寒さで免疫が落ちやすいこの時期にこそオススメです◎
４便秘解消
美味しい食べ物が多くてついつい食べ過ぎてしまうこの季節…
いっぱい食べたのに便秘が続いてスッキリしないとき、ピラティスでインナーを鍛えることで内臓位置が補正され、内臓機能の正常化や活性化も期待できると言われています！！それにより便秘の解消やさらに肌トラブルの改善も◎
などなど女性には嬉しい効果がたくさんあります！
ぜひピラティスを通して姿勢改善や理想的な身体作りを一緒にしていきましょう＾＾
天王寺店は資格保持者など経験豊富なスタッフもいるので安心してお身体お任せください♪
ご来店お待ちしております！
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