《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 天王寺店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス テンノウジテン
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ラ ピラティス 天王寺店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- ピラティスは有酸素運動か？
- みなさまこんにちは！
本日は、ピラティスは有酸素運動なのか？
について語っていこうと思います！（しばしお付き合いくださいませ）
まず、結論から言います。
ピラティスをしていく上で、原則として呼吸が含まれていますが、
有酸素運動と考えて良いかと聞かれると、
答えは”どちらとも言える！”です＾＾
しかし、ランニングや水泳などの効果がピラティスから得られるのか？
と聞かれるとそれはまた別問題になります・・・。
ピラティスは「ただがむしゃらに動く」ではなく、呼吸や筋肉をコントロールし、
運動しながら同時に自律神経も整えていくことが可能です。
日々の忙しさを忘れて、自分の心と体に向き合う1時間、
ぜひLapilatesで体感してみませんか？^_^
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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