ラ ピラティス 大宮店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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NACHI
ノースリーブや水着の季節になると、意外と気になるのが「背中」や「二の腕」。自分では見えにくいけど、人からはよく見られる“後ろ姿”、今のうちに整えておきませんか？ピラティス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
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ASUKA
暑さでだるい・疲れが取れない…そんな夏バテ予防にもピラティスは効果的！特に、自律神経が乱れやすいこの時期、呼吸を整えながら体を動かすピラティスは、内側からの元気を引き出し…
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外は暑いのに、室内は冷房でキンキン…。夏って意外と「冷え」で悩む女性が多いんです。ピラティスは、体の中心＝コアを温めることで、内側からぽかぽかになれるのが魅力！表面だけじ…
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自分の体を感じて、大切にする時間。それがピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないよりも、「今日はここまでやってみよう」「この動き、気持ちいいな」と、自分…
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「夏までに少しでもスッキリさせたい！」そう思っている方、多いのでは？でも、急にハードな運動を始めても、続かなかったり体を痛めてしまったりすることも。そんな方にこそ、無理な…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
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NACHI
「時間がないから運動できない」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめ。なぜなら、たった5～10分でも体が変わる感覚を得られるからです！短時間でも、意識を集中させて体を動かすこ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
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ASUKA
何か新しいことを始めたい。でも、何が自分に合っているかわからない…。そんな時にこそ、おすすめしたいのがピラティス。体を動かすだけじゃなく、呼吸や姿勢、自分との向き合い方ま…
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最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか？ピラティスは、呼吸を大切にしながら、ゆったりと自分の体と向き合う時間。自…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
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ASUKA
「運動は苦手…」「体育の時間、好きじゃなかった…」という方でも大丈夫！ピラティスは、“誰でもできる”ことが前提のやさしいエクササイズです。一人ひとりの体のクセや使い方に合…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
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ASUKA
病気ではないけど、なんとなくだるい。肩も腰も重いし、やる気も出ない…。そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ピラティスは体のバランスを整えながら、血流や呼吸、内臓の…
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