セイタイ ストレッチ ガジュマル
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がじゅまるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/19
- 運動について
- 本日は運動についてです。
運動した方がいいという事を分かっている事がほとんどだと思いますが、どうして運動をしないといけないのかご存知でしょうか？
運動が不足し体内に余分な脂肪が蓄積すると、血液の循環が悪くなり肥満の状態になります。
それが原因となって、糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病を引き起こします。（肥満、高血圧、糖尿病など）運動を行うと脂肪の蓄積を防ぐ事ができ血液の循環が良くなります。なので運動はした方が良いと理解はしてると思います。
ただ、運動経験がない又は少ない方や何年も体を動かしてない方に急にランニングやジム等に通い運動することは続かないのではないでしょうか。
そんな方も全然大丈夫◎
ストレッチには運動効果もありますので寝ながら運動効果を得られます！！
運動苦手な方はまずストレッチから始めてみませんか？
【ストレッチの効果】
血流促進、首肩こり腰痛の改善、姿勢改善、疲労軽減、美容効果、睡眠の質向上、集中力向上 etc...
ストレッチにはこれらの以上の効果があります！！
この中に少しでも改善したい事があればぜひストレッチを始めてみましょう！！
皆様のご来店心よりお待ちしております！！
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整体×ストレッチ がじゅまる
東京都品川区中延6-4-5 アーバンステージA号室
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