セイタイ ストレッチ ガジュマル
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- 東京都品川区中延６－４－５ アーバンステージ Ａ号室
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がじゅまるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/6
- 疲労について
- 本日は疲労についてです。
しっかりと休んだのに疲れが全く取れないという経験はありませんか？
実は疲労の種類によっては
身体を安静に休めるだけでは疲れを解消することが難しいのです。
立ち仕事・デスクワークのような静的作業を長時間行っていると
一部の筋肉に疲労が溜まり血液循環も悪化し筋肉は固まってしまいます。
その状態で休養しても疲れは取れず、より身体の重ダルさを感じてしまいます。
そこでオススメするのが生活の中で、ほんのちょっと運動量を上げる事★
・38～40℃の湯船に浸かる
・階段を使う
・買い物や通勤の時、大股で早歩きをする
などなど
ストレスを感じない程度に日常で身体を動かす意識をしてみてください！！
それでも意識して生活をするのが難しい、もしくは面倒な方は
私にお任せください！！！！！！
パーソナルストレッチには運動効果があります！！
寝ているだけで運動量を上げる事が可能になります！！
『休んでも休んでも疲れがとれない…』
という方は、ちょっと身体と向き合ってみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております！！
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整体×ストレッチ がじゅまる
東京都品川区中延6-4-5 アーバンステージA号室
平日：11:00～20:00
土日祝：10:00～19:00
定休日：水曜日
TEL：050-7115-3246（受付時間｜10:00～18:00）
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Instagram：@gajumaru0729
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