キクチセイコツイン セイタイマッサージ コツバンキョウセイ コガオキョウセイ
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- 栃木県宇都宮市戸祭２丁目６－１３ 戸祭テラスＡ
- 宇都宮駅から車で約15分。 戸祭 【整体/整体マッサージ/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛】
きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 猫背や反り腰が腰痛の原因に？【整体/腰痛/肩こり】
- 「昔から姿勢が悪いのは自覚しているけど、まさか腰痛の原因になるなんて…」そんな声をよくいただきます。実は、猫背や反り腰といった姿勢のクセは、腰への負担を大きくしています。
猫背になると骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなることで腰椎の動きが制限されます。その分、少しの動作で無理がかかりやすくなり、筋肉の緊張やだるさに繋がります。逆に反り腰は、骨盤が前に傾いて腰が反った状態が続くため、腰椎の関節や筋肉に常に負担がかかってしまうのです。
このような姿勢不良が続くと、筋肉のバランスも崩れ、身体の一部だけが頑張ってしまう「代償動作」が起きやすくなります。結果的に、腰まわりの筋肉が慢性的に緊張したり、動きのたびに“かばうクセ”が定着したりして、痛みの悪循環に陥りがちです。
当院では、姿勢の写真や動作チェックを通して、腰に負担をかけている体の使い方を丁寧に確認していきます。施術では緊張した筋肉をゆるめながら、正しい姿勢を保てるように骨盤や体幹のバランスを整えていきます。さらに、ご自宅でできる簡単なストレッチや座り方のコツもお伝えし、日常から腰に負担がかかりにくい状態づくりをサポートします。
「姿勢が悪いから仕方ない」と思っていた腰痛も、体の使い方次第で変えていけます。
「どこに行っても同じだと思っていた」 そんな声を変えるために、当院は1人ひとりの状態に向き合っています。まずはお気軽にご相談ください。
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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