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- 栃木県宇都宮市戸祭２丁目６－１３ 戸祭テラスＡ
- 宇都宮駅から車で約15分。 戸祭 【整体/整体マッサージ/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛】
きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- ぎっくり腰の前兆、あなたは見逃していませんか？
- 「突然のぎっくり腰」と思っていても、実は体は前もってサインを出していることがあります。
たとえば――
・朝起きたとき、腰が重く感じる
・前かがみになると、なんとなく引っかかる
・靴下を履くときに、腰がこわばる
・座っていて立ち上がるときに、腰に張りを感じる
こうした“なんとなく不調”が出ているとき、実は腰まわりの筋肉や関節に負担が蓄積している状態です。ぎっくり腰は「急に起こる」ように見えて、実際には日々の姿勢や使い方、疲労の蓄積が“限界を超えた結果”として起こるケースがほとんどです。
たとえば、長時間のデスクワークで背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れた姿勢を続けていると、腰部の筋肉がずっと引っ張られたままになります。さらに、股関節や太ももの裏が硬くなっていると、前かがみの動作をするときに本来動くべき関節が動かず、その分を腰でカバーしようとして過剰に負担がかかることに。
当院では、「今まさに痛い」だけでなく、「これからぎっくり腰を起こしそうな体」の兆候を見逃さないよう、姿勢・動作・筋肉の張り・関節の可動域を丁寧にチェックします。初回はカウンセリングや動作評価を通じて、どんなクセが積み重なっているのかを一緒に見ていきます。
「最近、前より腰が重いかも…」と感じている方、それは“ぎっくり腰予備軍”かもしれません。
「生活や姿勢のクセを見直すことで、体は確実に変わっていきます。」
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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