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- 栃木県宇都宮市戸祭２丁目６－１３ 戸祭テラスＡ
- 宇都宮駅から車で約15分。 戸祭 【整体/整体マッサージ/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛】
きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 慢性腰痛と“腹圧”の深い関係【整体/腰痛/肩こり】
- 慢性腰痛がなかなか改善しない方に共通するのが、
「腹圧の不安定さ」
です。
腹圧とは、お腹の中の圧力のこと。
風船のように内側から体幹を支える役割があります。
この腹圧をコントロールしているのが、
・横隔膜
・腹横筋
・骨盤底筋
・多裂筋
といった“深い部分の筋肉”です。
呼吸が浅く、横隔膜がうまく動かない状態では、腹圧は安定しません。
すると、腰椎を支える力が弱くなり、日常の前かがみや立ち上がりで負担が集中します。
「腹筋はしているのに腰が痛い」
という方は、腹筋運動では腹圧は整っていない可能性があります。
慢性腰痛は“力が足りない”というより、
“圧のバランスが崩れている”状態とも言えます。
当院では呼吸評価や体幹の安定性を確認し、必要に応じてEMSも活用しながら、支えられる体づくりを行っています。
「あなたの“なんとなく不調”にも、必ず理由があります。まずはお話を聞かせてください。」
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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