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- 栃木県宇都宮市戸祭２丁目６－１３ 戸祭テラスＡ
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きくち整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 学生からの肩こりが軽くなった理由【整体/肩こり】
- 今回は、慢性的な肩こりでご来院された20代女性・会社員のケースをご紹介します。
Before After
ご本人は「学生のころから肩こりが当たり前で、良くなるイメージがなかった」とのこと。社会人になってからはパソコン作業が増え、夕方になると肩が重くなり、ひどい日は首まで張って集中しづらい日もあったそうです。
初回はまず、日常の姿勢や仕事中の体勢、疲れが出やすいタイミングを丁寧に伺いました。そのうえで状態を確認すると、次の3点が特に目立っていました。
1 頭が前に出た姿勢（画面をのぞき込む形になりやすい）
2 胸の硬さ（胸が縮こまり、肩が前に巻き込まれる）
3 肩甲骨の動きの悪さ（背中側の連動が弱く、肩だけで頑張りやすい）
この状態だと、肩の筋肉は“休めないまま働き続ける”形になり、揉んでも一時的に楽になっても戻りやすくなります。
施術では、胸まわりの緊張をゆるめて頭の位置を戻しやすくすること、そして肩甲骨が動きやすい状態を作ることを優先しました。
施術後は「呼吸がしやすい」「肩が軽い感じがする」と変化を実感。実際にバンザイしていただくと、腕が頭の横までしっかりと上がるようになりました。
また、ご自宅では胸を開くストレッチと、肩甲骨を動かす小さな運動をお伝えしています。
肩こりは肩だけの問題ではなく、姿勢・胸の硬さ・肩甲骨の動きの組み合わせで起きていることが多いです。
似たような悩みがある方の力になれたらと思っています。
肩こりが「体質だから」と諦める前に、今の状態を一度確認してみませんか？
気になる方はお気軽にご相談ください。
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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