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- 栃木県宇都宮市戸祭２丁目６－１３ 戸祭テラスＡ
- 宇都宮駅から車で約15分。 戸祭 【整体/整体マッサージ/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛】
きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 脊柱管狭窄症を改善するために大切なこと
- 脊柱管狭窄症と聞くと、
もう年齢のせいだから仕方ないのかな
手術しかないのかな
この先もう付き合っていくしかないのかな
．．．など
そんなふうに思ってしまう方は少なくありません。
実際、症状の強さによっては病院での対応が必要なこともあります。
ただ、すべてが「もうどうにもならない」という話ではありません。
というのも、脊柱管狭窄症の症状は、普段の姿勢や体の使い方で強く出たり、少し楽になったりすることがあるからです。
たとえば、
腰を反らす姿勢が多かったり、長い時間立ちっぱなしだったり、股関節がうまく動かない状態が続いていたりすると、腰まわりに負担が集まりやすくなります。
その結果、神経の通り道にさらにストレスがかかって、しびれや痛みが出やすくなることがあります。逆に言えば、
・少し前かがみになる時間をつくる
・こまめに休憩を入れる
・座る姿勢を見直す
こういった小さな工夫でも、体への負担が変わることはあります。
ただ、ここで難しいのが、
「自分には何が合っているのか分からない」
「いろいろやってみたけど、あまり変わらない」
というところだと思います。
脊柱管狭窄症は、ただ“狭くなっている”というだけで見るよりも、どんな姿勢でつらくなるのか、どこに負担が集まっているのかを一緒に見ていくことが大切です。
我慢しながら毎日を過ごすのか、
今の状態を知ったうえで少しずつ対策していくのかで、
これからの過ごしやすさは変わってきます。
我慢しながら過ごし続ける前に、
今の体の状態を一度整理してみませんか？
当院では、姿勢や動き方も含めて状態を確認しながら、無理のない形で改善の方向性を一緒に考えていきます。
少しでも今より楽に歩きたい、しびれを軽くしたいとお考えの方は、一度ご相談ください。今の状態を確認したうえで、無理のない改善方法をご提案します。
宇都宮/整体/整体マッサージ/マッサージ/骨盤矯正/腰痛/整体/小顔矯正/肩こり/小顔/マタニティ/肩こり/腰痛/脊柱管狭窄症
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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