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パーソナルジム Enlarge 仙台錦ケ丘店【エンラージ】

パーソナルジム エンラージ センダイニシキガオカテン

  • エステ
  • リラク
  • 宮城県仙台市青葉区錦ケ丘1丁目3-1 錦ケ丘ヒルサイドモール内
  • 愛子駅から車で5分/仙台駅から車で20分

エンラージ 仙台錦ケ丘店(Enlarge)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • サプリメントは本当に必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!最近お客様から「サプリメントは飲んだほうがいいですか?」という質問をよくいただきます。結論から言うとサプリメントは”必要な人には必要、不要な人は不要”です。大…続きを見る
  • プロテインの必要性&飲むタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!本日はプロテインの必要性と飲むタイミングについてお話しします。◆プロテインとはプロテインは「タンパク質」を効率よく摂れるドリンクです。筋肉・肌・髪・ホルモン・…続きを見る
  • 寒い季節に”続けられるトレーニング習慣”の作り方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!冬になると「寒くて外に出る気がしない」「布団から出られない」そんな声をよく聞きます。実はそれ、あなただけではありません。人は気温が低いと身体がエネルギーを温め…続きを見る
  • 手足の冷え対策で冬もポカポカ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!本日は多くのお客様からご相談をいただく”手足の冷え”についてお話しします。気温が下がるこの季節、「足先が冷たくて寝れない」「手がずっと冷たい」という方も多いは…続きを見る
  • 疲労回復に欠かせないアイテムとは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!今回は、セルフマッサージに欠かせないアイテムをご紹介します。上の写真に載っているものは「フォームローラー」と言います。筋肉を回復させるためには、ストレッチより…続きを見る
  • 猫背が気になる方必見
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!本日は猫背改善についてお伝えいたします。「最近、鏡に映る自分の姿勢が気になる」「背中が丸くなってきて老けて見える気がする」そんな悩みを多くいただきます。実は”…続きを見る
  • 腰痛対策/エクササイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!今回は「腰痛対策/予防エクササイズ」をご紹介致します。種目:バックエクステンションバックエクステンションは、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)という背中の真ん…続きを見る
  • 食事の始め方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!まず食事で大切な事は”自分のベースラインのカロリーを把握する”です!ベースラインとは、痩せもしなければ太りもしない。つまり、身体を維持させるカロリーの事です。…続きを見る
  • 呼吸で身体と心が変わる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!みなさん普段呼吸が浅くなっていませんか?呼吸が浅いと、肺や横隔膜を使えていません。横隔膜を使えてないと、身体の状態はもちろん、心にも影響します。浅い呼吸だと、…続きを見る
  • 首、肩が凝っていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    瀬戸川 玲冴
    こんにちは!首、肩が凝ってるなぁ~って時、なんかやる気出ないし、テンションが下がりますよね。原因を知って、自分に合った正しいアプローチをしましょう!よくある原因は”猫背”…続きを見る
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