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全力ストレッチ 川崎駅前店のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 腰が痛いのは筋力不足が原因かも
- こんにちは！全力ストレッチ川崎駅前店のAYUMIです。
最近、母が腰を痛めてしまい
整体に通うようになりました。
そこで言われたのが
「筋力がないことで腰に負担がかかっている」ということ。
実はこれ、すごく多い原因なんです。
腰が痛いと
「腰が悪い」と思いがちですが、
本当は…
→お腹やお尻の筋肉（体を支える筋肉）が弱い
→その分、腰が頑張りすぎてしまう
という状態になっていることが多いです。
その結果、
腰に負担が集中して痛みが出てしまいます。
そこで大事なのが
ストレッチ＋軽い筋力サポート
筋トレだけでもダメ、
ストレッチだけでも足りない。
両方バランスよくやることで
体の負担を減らすことができます。
実際、母も先生からストレッチを勧められ
ストレッチを取り入れるようになってから
少しずつ体が楽になってきています。
腰が痛い方は
「腰だけ」ではなく、
体全体のバランスを見直してみるのがおすすめです！
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60分 ¥13,200→¥4,900
90分 ¥19,800→¥6,900 初回はこちらがおすすめ！
当日予約もOK！ご予約お待ちしております◎
◎全力ストレッチ 川崎駅前店◎
住所：神奈川県川崎市川崎区砂子１-８-２ 坤山ビル川崎３０１
電話番号：070-9367-1504
営業時間：10時～22時
定休日：なし
全力ストレッチ/川崎駅前/整体/骨盤矯正/小顔矯正/もみほぐし/マッサージ/ストレッチ/肩こり/腰痛/肩甲骨/足裏/ヘッド/筋膜リリース/メンズ/凝り改善 /猫背改善 /腰痛改善/不調改善/姿勢改善/猫背/ぎっくり腰 /肩甲骨可動域アップ /骨盤矯正 /可動域アップ/骨盤矯正ストレッチ /女性トレーナー/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/タイ古式マッサージ/リンパマッサージ
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