MiYaBi Natural Therapy 町田モディ店【アロマオイルリンパマッサージ専門サロン】
ミヤビナチュラルセラピー マチダモディテン アロマオイルリンパマッサージセンモンサロン
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- 東京都町田市原町田６-2-6 町田モディ B1
- 町田駅徒歩1分！ヘッド/顔面ほぐし/深圧オイルマッサージ/アロマリンパ/リフレ
ミヤビ 町田モディ店(MiYaBi)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 深い呼吸で夜ぐっすり♪
- こんにちは＾＾
MiYaBi Natural Therapy町田店です。
ご閲覧いただきありがとうございます♪
少しずつですが、暖かさを感じる季節になりましたね。
突然ですがみなさん、呼吸浅くないですか？
この時期「息苦しさを感じる」「呼吸が浅くなっている気がする」と言う声が増える季節なんです。
実は、冬特有の「寒さによる縮こまり」を引きずっていて
深い呼吸を邪魔しているかもしれません。
冷たい風に当たると私たちは無意識に肩をすくめ体にグッと力を入れてしまいますよね。
この姿勢が続くと以下のような悪循環が起こります。
・筋肉の硬直
肩や首、背中の筋肉がガチガチに固まる。
・胸郭の閉鎖
肋骨まわりの動きが悪くなり、肺が膨らむスペースが狭くなる。
・巻き肩の悪化
寒さで前かがみになることで、さらに胸が開きにくくなる。
その結果、呼吸が浅くなり
酸素不足から「抜けない疲れ」「しつこい肩こり」「手足の冷え」
さらには自律神経の乱れによる「冬の不眠」を招いてしまうのです。
雅で寒さで固まった背骨・肋骨・肩甲骨・鎖骨・胸骨を優しく整えませんか。
無理に吸い込もうとしなくても、自然と空気が入ってくる体へと導きます。
呼吸が深くなると、代謝が上がり、血流が改善して冷え対策になりますし、
自律神経が整い、夜もぐっすり眠れるようになります。
細胞に酸素が行き渡り、風邪に負けないお身体に！
こういった嬉しい変化が生まれます。
冬の寒さでお身体を丸めて過ごす時間は意外と長いもの。
これを春に近づく今の季節も引きずっている方がほとんどです。
まずはご自分の姿勢やお体がどんな状態なのか？
気になる方は早めのケアがおすすめですよ＾＾
皆様のご予約、心よりお待ちしております。
MiYaBi Natural Therapy町田店
町田モディB1階
042-850-8158
東京都町田市原町田6-2-6 町田モディ B1
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