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投稿日：2026/3/28
- 春のだるさは“自律神経のゆらぎ”が原因？
- こんにちは、tent(テン)です。
春になると
「なんとなく体が重い」
「眠いのに疲れが取れない」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
実はこれ、自律神経のゆらぎが関係していることが多いのです。
春は
・寒暖差が大きい
・気圧の変化が多い
・環境の変化がある
など、体にとってストレスが増える季節。
その影響で自律神経のバランスが崩れ、
だるさ・眠気・肩こり・イライラなどの不調が出やすくなります。
春は「頑張る」よりも
体をゆるめて整えることが大切な季節。
深呼吸をしたり、体を温めたり、
ゆっくり体をほぐす時間を作ってあげてくださいね。
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