ボディメンテ(BODY MAINTE)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 数年続く肩と腰の痛み
- 数年間、肩と腰の重さに悩まされていたお客様。
整体に通っても一時的には楽になるけれど、仕事が忙しくなると通えなくなり、
また元の状態に戻ってしまう。そんな繰り返しだったとのこと。
「デスクワークで集中していると、気づいたら肩が上がっていて。下げようとしても下げられないんです」
朝起きた時の腰の痛みも深刻で、まるでぎっくり腰のような感覚。
動き始めれば少し楽になるものの、毎朝その状態が続いていました。
ボディケアも試したけれど、その場しのぎにしかならない。
肩こりからくる頭痛も週に1回ほど起こり、痛み止めを飲む日々。
「このまま放っておいたら、もっと悪くなるんじゃないか」そんな不安を抱えながら、毎日をお過ごしのようでした。
当院でのカウンセリングで、お客様の体を詳しくチェックしてみると、右肩が上がっていて左右のバランスが崩れていました。
そして、痛みの原因は後ろ側だけでなく、前側の筋肉にもあるのでは、と仮説を立てました。
デスクワークで前のめりの姿勢が続くと、胸の筋肉が縮こまり、後ろ側の肩や腰に負担がかかります。
いくら後ろ側をほぐしても、前側が整わなければ元に戻ってしまう。
そこに気づいていただくことが、改善への第一歩でした。
施術では、前側と後ろ側のバランスを整えていきました。
「痛みが強すぎるのは苦手」とおっしゃっていたお客様には、できるだけ優しく、
でも効果を感じていただける強さで進めました。
施術後、お客様は「肩が全然軽くなりました。重さも痛みもないです」とおっしゃっていただけて、ほっと一安心。
さらに、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしました。
肩甲骨を後ろに寄せる動きや、胸の筋肉を開くストレッチ。隙間時間にできる簡単なものです。
「こういうことをすればいいんだ」と気づいていただけたことが、お客様にとって大きな転機になっていれば幸いです。
茅ヶ崎や湘南エリアからも多くの方にお越しいただいています。
肩や腰でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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