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投稿日：2026/3/13
- 足に力が入る癖
- 先日ご来店のお客様は、電車で立っていると足に力が入ってしまうというお悩みを抱えていました。
「上半身は力が抜けるようになったのに、下半身がどうしても力が抜けなくて」とおっしゃっていて、
特に前ももが張っているとのこと。
このような前張りが気になる方は多いのではないでしょうか？
これに関して、足に力が入ってしまう方の「腰の位置」が関係しているのではと最近思っています。
お客様も横から姿勢を確認すると、かなりの反り腰でした。
重心が前にあるため、無意識に前ももで体を支えようとしてしまうんですね。
さらに詳しく見ていくと、足の甲に痛みがあり、指先が地面を掴んでいる感覚がないとのこと。
歩き方を確認すると、外側から丸め込むような歩き方をされていました。
これでは小指側に負担がかかり続けてしまいます。
施術では、まず新しく導入した枕を使って見ることに。
この枕、面白くて。重心が変わるんです笑
「呼吸が入りやすい」「胸周りが開いている感じがする」と、早速変化を実感していただけました。
その後、足にアプローチ。特に固まっていた部分は正直、かなり痛かったと思います。
でも、お客様は「痛いけど、軽くなるのは分かる」と、ご自身の体と向き合ってくださいました。
施術後、足の軽さに驚かれていたお客様。「これが自分の足?」と不思議そうにおっしゃっていました。
足だけの問題ではなく、骨盤の位置や体の使い方が影響していたのだろうという推測は合っていた様子。
大切なのは「鳩尾から足を出すイメージ」。
足だけで歩こうとせず、体幹から動かすことで、無駄な力は抜けていきます。
最初は慣れないため入ってしまうかもしれませんが・・・
お客様には歩き方の練習もお伝えしました。
茅ヶ崎や湘南エリアからも、同じようなお悩みを抱えた方がたくさんいらっしゃいます。
「足の脱力方法が分からない」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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