2026年1月のブログ｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
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整体院真三条(shin)のブログ

2026年1月のブログ一覧

23件のブログがあります

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投稿日：

2026/1/31

投稿者：

深口裕史

肩こり＋肩甲骨の動きの悪さ＝何が原因？

「肩がこるだけでなく、肩甲骨が固まって動かない」「背中が張って腕が上げにくい」この状態は、肩こりと肩甲骨の動きの悪さが同時に起きているサインです。実はこの2つ、原因が重な…続きを見る
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投稿日：

2026/1/30

投稿者：

深口裕史

肩こり＋耳鳴りが伴う人の改善ステップ

「肩こりがひどい時に耳鳴りが出る」「静かな場所でキーンと音が気になる」このような症状は、肩こりと耳鳴りが別々ではなく、同じ原因で起きている可能性があります。順番を意識して…続きを見る
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投稿日：

2026/1/29

投稿者：

深口裕史

肩こり＋目の疲れ～仕事終わりのケア法～

「仕事が終わる頃には肩がガチガチ」「目の奥が重く、首までつらい」この症状、肩こりと目の疲れが連動して起きている状態です。どちらか一方だけをケアしても改善しにくいため、仕事…続きを見る
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投稿日：

2026/1/27

投稿者：

深口裕史

肩こり＋背中の痛みがある人のためのストレッチ

「肩だけでなく背中まで痛い」「肩こりが悪化すると背中が張る」この症状がある方は、肩と背中が別々にこっているのではなく、連動して硬くなっている可能性が高いです。ポイントは、…続きを見る
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投稿日：

2026/1/26

投稿者：

深口裕史

肩こり＋頭重感が続く人のセルフチェックポイント

「肩がこると同時に頭が重い」「ズーンとした感じが取れない」このような肩こり＋頭重感は、疲労だけでなく体の使い方やバランスの乱れが関係していることが多く、セルフチェックが大…続きを見る
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投稿日：

2026/1/25

投稿者：

深口裕史

肩こり＋手のしびれが出るとき考えるべきこと

「肩こりがひどくなると手がしびれる」「腕や指に違和感が出ることがある」このような症状がある場合、単なる肩こりだけではない可能性も考える必要があります。しびれは体からの重要…続きを見る
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投稿日：

2026/1/24

投稿者：

深口裕史

肩こり＋腰痛がセットで起きる人のケア法

「肩も腰も同時につらい」「どちらかをケアしても、もう一方が良くならない」このタイプの不調は珍しくありません。実は、肩こりと腰痛は別々の問題ではなく、体の使い方やバランスの…続きを見る
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投稿日：

2026/1/23

投稿者：

深口裕史

肩こりと「噛みしめ癖（歯ぎしり）」の関係とは？

「気づくと歯を食いしばっている」「朝起きると顎や肩が重い」このような症状がある方は、噛みしめ癖や歯ぎしりが肩こりを悪化させている可能性があります。一見関係なさそうですが、…続きを見る
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投稿日：

2026/1/22

投稿者：

深口裕史

飛行機・新幹線で肩こりを悪化させない乗り方

長時間の移動後に「首や肩がガチガチ」「降りた瞬間から重い」と感じる方は多いもの。飛行機や新幹線では、姿勢の固定・血流低下・緊張が重なり、肩こりが悪化しやすくなります。ポイ…続きを見る
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投稿日：

2026/1/21

投稿者：

深口裕史

冷えと肩こりの繋がり～体温調節から見直す～

「手足が冷えると肩がこる」「冬や冷房の季節に肩こりが悪化する」このような症状は偶然ではありません。冷えと肩こりは、体温調節の仕組みを通して深くつながっています。1 冷えると…続きを見る