ブログ10ページ目｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
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整体院真三条(shin)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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投稿日：

2025/11/3

投稿者：

深口裕史

整体とマッサージ、肩こり改善に効果的なのはどっち？

「肩こりがつらいけど、整体とマッサージどっちがいいの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。どちらも“肩こりを和らげる”効果はありますが、アプローチ方法と持続性…続きを見る
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投稿日：

2025/11/1

投稿者：

深口裕史

冷え性女子のための首肩こり予防法

「肩がガチガチ」「手足が冷えて眠れない」そんな“冷え性＋肩こり”に悩む女性はとても多いです。実はこの2つ、深くつながっている不調。冷えを放っておくと、肩こりが悪化しやすく…続きを見る
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投稿日：

2025/10/29

投稿者：

深口裕史

授乳姿勢が肩こりを招く？改善ストレッチ紹介

「授乳していると肩がガチガチ」「首から背中まで重くてつらい…」そんな悩みを感じているママは多いのではないでしょうか。実は、肩こりの原因のひとつが**“授乳時の姿勢”**。毎日…続きを見る
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投稿日：

2025/10/28

投稿者：

深口裕史

妊娠中に起こる首肩こりの原因と対策

「妊娠してから肩や首がこるようになった」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」そんな悩みを抱える妊婦さんはとても多いです。実は、妊娠中の肩こりには体の変化とホルモンの影響が…続きを見る
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投稿日：

2025/10/26

投稿者：

深口裕史

産後ママに増える肩こりと骨盤の関係

「授乳や抱っこで肩がパンパン」「産後から首や背中が痛くなった」そんな悩みを抱えるママはとても多いです。実は、産後の肩こりには“骨盤の歪み”が深く関係しています。単なる疲れ…続きを見る
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投稿日：

2025/10/26

投稿者：

深口裕史

更年期と肩こりの関係～ホルモンバランスとのつながり

「最近、肩がこるようになった」「マッサージをしてもすぐ戻る」そんな悩みを感じる40代～50代の女性に多いのが、更年期による肩こりです。実は、年齢や疲れだけでなく、ホルモンバラ…続きを見る
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投稿日：

2025/10/25

投稿者：

深口裕史

30代女性に多い肩こりの原因とは

「最近、肩が重くて朝からだるい…」「昔は感じなかったのに、ここ数年でこりやすくなった」そんな悩みを抱える30代女性はとても多いです。仕事・家事・育児と忙しくなるこの年代は、…続きを見る
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投稿日：

2025/10/24

投稿者：

深口裕史

荷物を片側で持つクセが肩こりを悪化させる理由

「いつも同じ肩にバッグをかけている」「片手で荷物を持つことが多い」そんな“クセ”が、実は肩こりを悪化させているかもしれません。片側で荷物を持つと何が起こるの？片側で荷物を…続きを見る
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投稿日：

2025/10/23

投稿者：

深口裕史

呼吸が浅い人は肩こりになりやすい？改善のポイント

「なんだかいつも肩が重い」「深呼吸がしづらい」そんな方は、“呼吸が浅い”ことが原因かもしれません。呼吸が浅いと肩がこる理由呼吸は主に「横隔膜」という筋肉が働くことで行われ…続きを見る
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投稿日：

2025/10/22

投稿者：

深口裕史

猫背と肩こりの関係～改善ストレッチ付き～

「デスクワークをしていると、いつの間にか背中が丸くなっている」「姿勢が悪いのはわかっているけど、なかなか治らない…」そんな方に多いのが、猫背による肩こりです猫背は見た目だ…続きを見る