ブログ11ページ目｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
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整体院真三条(shin)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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投稿日：

2025/10/21

投稿者：

深口裕史

運動不足が肩こりを招くメカニズム

「最近、体を動かしていない」「デスクワーク中心の生活で肩がガチガチ」そんな方に多いのが、“運動不足による肩こり”です。実は、筋肉を動かさないことで体のめぐりが滞り、肩こり…続きを見る
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投稿日：

2025/10/20

投稿者：

深口裕史

冷え性と肩こりの意外な関係とは？

「肩こりがひどいのは寒い季節だけじゃない」「夏でも手足が冷える、肩もずっと重い」そんな方はいませんか？実は、冷え性と肩こりには深い関係があります。冷えが肩こりを悪化させる…続きを見る
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投稿日：

2025/10/19

投稿者：

深口裕史

スマホ首（ストレートネック）と肩こりの治し方

最近「首や肩がガチガチ」「頭痛やめまいも出てきた」という方、もしかすると原因は“スマホ首（ストレートネック）”かもしれません。長時間スマホやパソコンを見る姿勢が続くと、首…続きを見る
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投稿日：

2025/10/18

投稿者：

深口裕史

お風呂でできる肩こり解消法～温め方のコツ～

「肩こりがつらいときはお風呂に入ると楽になる」そんな経験はありませんか？実は、正しい温め方を意識すると、入浴は肩こり解消にとても効果的です。ここでは、整体的な視点から“お…続きを見る
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投稿日：

2025/10/11

投稿者：

深口裕史

肩こりを悪化させない寝方と枕の選び方

「寝ても肩が重い」「朝起きると首がこっている」そんな悩みを感じていませんか？実は、寝ている間の“姿勢”や“枕の高さ”が肩こりを悪化させていることがあります。なぜ寝方で肩こ…続きを見る
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投稿日：

2025/10/10

投稿者：

深口裕史

肩こりを根本から改善する整体のアプローチ

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」「肩を揉んでもその場だけしか楽にならない…」そんな方にこそ知ってほしいのが、整体による“根本改善”のアプローチです。整体は単に肩…続きを見る
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投稿日：

2025/10/9

投稿者：

深口裕史

デスクワーク中にできる肩こり解消法

長時間のデスクワーク…「気づいたら肩がガチガチ」「首が動かしづらい」そんな悩み、感じていませんか？実は、座り姿勢のままでもできる肩こり解消法があります。今日は整体院真-sh…続きを見る
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投稿日：

2025/10/8

投稿者：

深口裕史

首こりを一瞬で楽にするストレッチ3選

「デスクワークの途中で首が重い」「スマホを見すぎて首がガチガチ」そんなとき、すぐにできる“首こり解消ストレッチ”を3つ紹介します。どれも1分以内でできるので、オフィスでもお…続きを見る
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投稿日：

2025/10/7

投稿者：

深口裕史

肩こりを自分で治す！簡単セルフケアまとめ

「肩が重い…でもマッサージに行く時間がない」「できるだけ自分で肩こりを楽にしたい」そんな方におすすめなのが、自宅や職場で簡単にできる“セルフケア”です。整体のように体を整…続きを見る
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投稿日：

2025/10/6

投稿者：

深口裕史

肩こりと耳鳴りの深い関係とは

「肩こりがひどいと耳がジーンと鳴る」「病院で異常なしと言われたけど耳鳴りが消えない」そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は肩こりと耳鳴りには深い関係があるのです。肩…続きを見る