ブログ3ページ目｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
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整体院真三条(shin)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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投稿日：

2026/1/25

投稿者：

深口裕史

肩こり＋手のしびれが出るとき考えるべきこと

「肩こりがひどくなると手がしびれる」「腕や指に違和感が出ることがある」このような症状がある場合、単なる肩こりだけではない可能性も考える必要があります。しびれは体からの重要…続きを見る
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投稿日：

2026/1/24

投稿者：

深口裕史

肩こり＋腰痛がセットで起きる人のケア法

「肩も腰も同時につらい」「どちらかをケアしても、もう一方が良くならない」このタイプの不調は珍しくありません。実は、肩こりと腰痛は別々の問題ではなく、体の使い方やバランスの…続きを見る
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投稿日：

2026/1/23

投稿者：

深口裕史

肩こりと「噛みしめ癖（歯ぎしり）」の関係とは？

「気づくと歯を食いしばっている」「朝起きると顎や肩が重い」このような症状がある方は、噛みしめ癖や歯ぎしりが肩こりを悪化させている可能性があります。一見関係なさそうですが、…続きを見る
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投稿日：

2026/1/22

投稿者：

深口裕史

飛行機・新幹線で肩こりを悪化させない乗り方

長時間の移動後に「首や肩がガチガチ」「降りた瞬間から重い」と感じる方は多いもの。飛行機や新幹線では、姿勢の固定・血流低下・緊張が重なり、肩こりが悪化しやすくなります。ポイ…続きを見る
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投稿日：

2026/1/21

投稿者：

深口裕史

冷えと肩こりの繋がり～体温調節から見直す～

「手足が冷えると肩がこる」「冬や冷房の季節に肩こりが悪化する」このような症状は偶然ではありません。冷えと肩こりは、体温調節の仕組みを通して深くつながっています。1 冷えると…続きを見る
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投稿日：

2026/1/20

投稿者：

深口裕史

肩こり＋眼精疲労のダブルケア方法

「目が疲れると肩までガチガチになる」「肩こりと一緒に目の奥が重い」この2つの症状は別々に見えて、実は同時に起こりやすいセット症状です。片方だけケアしても改善しにくいため、…続きを見る
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投稿日：

2026/1/19

投稿者：

深口裕史

肩こりの人がイヤホンを使うときに気をつけること

「イヤホンを使っていると肩がこる」「ヘッドホンを外した後、首まで重い」実はこれ、気のせいではありません。イヤホンやヘッドホンの使い方次第で、肩こりは悪化しやすくなります。…続きを見る
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投稿日：

2026/1/18

投稿者：

深口裕史

ストレスが肩こりを悪化させるメカニズムを解説

「忙しい時ほど肩がガチガチになる」「考えごとが多いと首まで重くなる」このような肩こりは、ストレスが大きく関係しています。肩こりは姿勢や疲労だけでなく、心の状態とも深くつな…続きを見る
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投稿日：

2026/1/15

投稿者：

深口裕史

筋トレだけじゃダメ？肩こり改善に必要な「柔軟性」

「肩こり改善のために筋トレをしている」「でも、なぜか肩が余計に重い」このような方は少なくありません。実は、筋トレだけでは肩こりが改善しにくいケースが多く、そこには「柔軟性…続きを見る
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投稿日：

2026/1/14

投稿者：

深口裕史

肩こりを放置すると「睡眠の質」が落ちる理由

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「夜中に目が覚めることが増えた」その原因、肩こりの放置かもしれません。肩こりは痛みだけでなく、睡眠の質にも大きく影響します。1 筋肉の…続きを見る