ブログ5ページ目｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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整体院真三条(shin)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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投稿日：

2025/12/29

投稿者：

深口裕史

40代女性が抱えやすい肩こりとホルモンの関係

「40代に入ってから肩こりが取れにくい」「昔より首や肩が重く感じる」そんな変化を感じていませんか？40代女性の肩こりは、姿勢や疲労だけでなく、女性ホルモンの変化が大きく関係し…続きを見る
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投稿日：

2025/12/28

投稿者：

深口裕史

姿勢が崩れていると肩こりになりやすい体の仕組み

「姿勢が悪いと肩こりになる」とよく言われますが、実際に体の中で何が起きているかを知っている人は意外と少ないかもしれません。肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、姿勢の崩れによっ…続きを見る
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投稿日：

2025/12/27

投稿者：

深口裕史

片側だけ肩こる人に共通する「クセ」とは？

「いつも右肩だけこる」「左の肩だけパンパンに張る」そんな片側だけの肩こりに悩んでいませんか？実はこのタイプの肩こり、体の使い方や日常動作の“クセ”が大きく関係しています。…続きを見る
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投稿日：

2025/12/26

投稿者：

深口裕史

運動不足が首肩こりにつながる理由と改善策

「特に何もしていないのに首や肩がこる」「動いていない日は、逆に肩がつらい」こうした首肩こりの背景に多いのが、運動不足です。実は、体を動かさないこと自体が、首こり・肩こりを…続きを見る
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投稿日：

2025/12/25

投稿者：

深口裕史

お酒を飲むと肩こりが強くなる？関係性解説

「お酒を飲んだ翌日に肩がパンパンになる」「リラックスのために飲んでいるのに、なぜか肩こりが悪化する」実はこの感覚、気のせいではありません。お酒（アルコール）と肩こりは、い…続きを見る
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投稿日：

2025/12/23

投稿者：

深口裕史

食事の偏りが肩こりを作るメカニズム

「マッサージしてもすぐ肩こりが戻る」「生活習慣は変えていないのに肩がつらい」そんな方は、食事の偏りが肩こりの原因になっている可能性があります。肩こりは姿勢や筋肉だけでなく…続きを見る
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投稿日：

2025/12/22

投稿者：

深口裕史

手足の冷えと肩こり、実はつながっている？

「手足がいつも冷たい」「冷えると肩こりがひどくなる」この2つの症状、別々の悩みだと思われがちですが、実は深くつながっています。手足の冷えと肩こりは、どちらも血流と自律神経…続きを見る
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投稿日：

2025/12/21

投稿者：

深口裕史

寝具の影響で肩こりになる人のための枕選びガイド

「朝起きたら肩がこっている」「寝ても疲れが取れず、首や肩が重い」その肩こり、枕が合っていないことが原因かもしれません。実は寝ている時間は、首と肩にとって最も長く負担がかか…続きを見る
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投稿日：

2025/12/20

投稿者：

深口裕史

車の運転で肩こりがひどくなる人の特徴

「運転すると肩が一気にこる」「長距離運転のあと、首や肩がガチガチ」このような悩みを持つ方は少なくありません。実は、車の運転は肩こりを悪化させやすい条件がそろった動作なので…続きを見る
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投稿日：

2025/12/19

投稿者：

深口裕史

長時間スマホ使用が首肩こりを招く理由

「スマホを見ているだけなのに首や肩がつらい」「気づくと肩がガチガチにこっている」このような首肩こりの原因として、長時間のスマホ使用が大きく関係しています。スマホは日常に欠…続きを見る