ブログ8ページ目｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
三条燕ICから車で5分

整体院真三条(shin)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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投稿日：

2025/11/27

投稿者：

深口裕史

「気圧の変化で頭痛が起きる理由とセルフケア

「雨の日や気圧が低い日に頭痛が出る…」そんな“気圧頭痛（低気圧頭痛）”に悩む方は、とても多くいらっしゃいます。特に30～50代女性に多く、季節の変わり目や天気の崩れやすい時期…続きを見る
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投稿日：

2025/11/26

投稿者：

深口裕史

「デスクワーク頭痛がひどくなる姿勢と改善ポイント」

「パソコン作業をしていると頭痛がひどくなる…」そんなお悩みを抱える方はとても多く、特にデスクワークが中心の30～50代女性に急増しています。実は、デスクワーク頭痛の多くは姿…続きを見る
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投稿日：

2025/11/25

投稿者：

深口裕史

【首肩こりと頭痛が同時に起こる原因は？】

「首肩こりと頭痛が同時に出てつらい…」当院でもこの悩みで来院される方はとても多く、その大きな原因として筋緊張性頭痛・後頭下筋群の硬さ・ストレートネック（スマホ首）・血流…続きを見る
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投稿日：

2025/11/24

投稿者：

深口裕史

首肩こりを1日3分で和らげるリセットストレッチ

「首肩こりがつらい…」「デスクワークで首がガチガチ」「短時間で肩こりを和らげる方法が知りたい」そんな方におすすめなのが、1日3分でできる首肩こりリセットストレッチです。固ま…続きを見る
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投稿日：

2025/11/23

投稿者：

深口裕史

首肩こり＋手の冷えを感じる人の生活習慣

「肩がこると同時に手が冷える…」「デスクワークをしていると指先が冷たくなる」このように首肩こりと手の冷えがセットになっている人はとても多いです。実はこの2つは、血流と神…続きを見る
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投稿日：

2025/11/22

投稿者：

深口裕史

肩こりと肩甲骨の可動域低下の関係

「肩こりがひどい」「肩甲骨がガチガチで動かない」そんな方に共通しているのが、肩甲骨の可動域低下です。肩こりは肩だけの問題ではなく、肩甲骨の動きが悪くなることで、さらに筋肉…続きを見る
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投稿日：

2025/11/21

投稿者：

深口裕史

肩こりで肩が上がらないときに考えること

「肩がつっぱって腕が上がらない」「肩が引っかかる感じがして動かしづらい」そんな症状が続く場合、ただの肩こりと軽く見るのは危険です。肩が上がらないのは、筋肉・関節・神経のい…続きを見る
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投稿日：

2025/11/20

投稿者：

深口裕史

首の後ろがズーンと重い時のセルフチェックポイント

「後頭部のつけ根が重い…」「ズーンとする痛みがずっと取れない」そんな首の後ろの違和感は、ただの疲れではなく、筋肉の緊張・姿勢の崩れ・血流の滞りなどが重なって起きている可能…続きを見る
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投稿日：

2025/11/19

投稿者：

深口裕史

肩こりで夜寝付けない人のケア方法

「肩が重だるくて寝つけない」「寝る前になると肩がズーンと痛む」そんな夜の肩こり、不眠の原因になっているかもしれません。肩こりで寝付けない人の多くは、筋肉の緊張と自律神経の…続きを見る
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投稿日：

2025/11/18

投稿者：

深口裕史

首・肩こりと背中の張りがセットになる理由

「肩だけでなく、背中までガチガチ…」「首・肩・背中が全部つながって張っている感じがする」そんなお悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。実は、首・肩こりと背中の張り…続きを見る