整体院 真 三条(shin)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/4
- 肩こりと集中力低下の関係
- 「肩がこると仕事に集中できない」
「頭がぼーっとして効率が落ちる」
このように感じる方は多いです。実は、肩こりは集中力低下と深く関係しています。
1 血流低下で脳に酸素が届きにくい
肩こりは首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなった状態です。首周りの血流が低下すると、脳への酸素供給も不足しやすくなり、集中力が落ちやすくなります。
2 頭の位置が前に出ている
デスクワークやスマホ姿勢では頭が前に出やすくなります。この姿勢は首や肩への負担を増やすだけでなく、呼吸も浅くなり、脳の働きが低下しやすくなります。
3 呼吸の浅さが集中力を下げる
肩こりがある人は呼吸が浅い傾向があります。浅い呼吸では酸素の取り込み量が減り、脳が十分に働きにくくなります。
4 ストレスと緊張状態
肩こりがある状態は、体が緊張モードにあることが多いです。交感神経が優位になると、リラックスできず集中力の持続が難しくなります。
5 目の疲れとの関係
肩こりは眼精疲労とセットで起こることが多く、目の疲れが脳の疲労につながります。結果として集中力が低下します。
6 こんな人は要注意
作業中すぐ集中が切れる
夕方になると効率が落ちる
頭が重い感じがする
肩と目の疲れが同時にある
これらは肩こりが影響している可能性があります。
7 改善のためのポイント
1時間に1回体を動かす
肩甲骨を軽く動かす
深い呼吸を意識する
姿勢を整える
目を休める
まとめ
肩こりは、血流低下・呼吸の浅さ・姿勢の崩れ・ストレスを通して集中力を低下させます。体が整うと脳も働きやすくなります。集中力を高めたい方ほど、肩こりケアを意識してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【デスクワークで首肩が限界...】首肩コリふわふわ整体¥11,000→4,980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（2）
もっと見る
整体院 真 三条(shin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【デスクワークで首肩が限界...】首肩コリふわふわ整体¥11,000→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【痛み止めを毎日飲んでいるあなたへ】頭痛整体コース¥11,000→¥4,980円
|
|
新 規 |
¥5,000 【背中が毎日痛むあなたへ】肩甲骨はがし＋全身整体￥11000→￥5,000円
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背/反り腰/巻肩】美姿勢になれる美容整体コース¥11,000→¥4,980
|
|
全 員 |
¥0 【口コミ専用】
|
