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- 石川県金沢市東力２丁目９７番地ディライト１０２号室
- 西金沢駅から車で5分、金沢駅から車で12分◇ドライヘッドスパマッサージ/リンパ肩こり
ひつじのきもち 癒のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- なぜ頭が疲れると寝れなくなるのか？
「疲れているのに眠れない」「頭だけがずっと動いている感じがする」
そんな感覚はありませんか？
頭が疲れて眠れなくなる理由は、実はとてもシンプルです。
タスクが多い、情報量が多い、仕事や人間関係のストレスが強いのは頭が疲れている状態です。
こうした状況が続くと、脳は処理しきれない状態＝キャパオーバーになります。
このとき脳の前頭前野が過活動し、交感神経が優位に切り替わります。
睡眠は本来、副交感神経が働くときに訪れるもの。
しかし、交感神経が優位なままだと体は「危険が迫っている」と判断し、眠りに入るためのスイッチをオフにできません。
さらに、交感神経が高い状態では血管が収縮し、脳への血流が低下します。
血液に乗って運ばれる酸素が不足すると、脳はますます疲労し、
頭が重い・考えが止まらない・寝つけない、といった症状が起こります。
首や肩がこりやすい人ほど、この血流低下が強く出ると言われています。
脳を休めるためには、
・深い呼吸
・光の刺激を減らす
・頭皮や首の緊張をゆるめる
といった“副交感神経を優位にする時間”が欠かせません。
ヘッドスパではその3つのケアが同時に叶います。
頭が疲れて眠れないときは、体が守ろうとしているサイン。
無理に頑張らず、脳を休ませる小さな工夫を取り入れてみてください☆*
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癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち 西金沢店
石川県金沢市東力２丁目９７番地ディライト１０２号室
平日/10:00～16:30 土日・祝/10:00～18:00
駐車場 サロン前3番
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