ドライヘッドスパ ヒツジノキモチ イヤシ
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- 石川県金沢市東力２丁目９７番地ディライト１０２号室
- 西金沢駅から車で5分、金沢駅から車で12分◇ドライヘッドスパマッサージ/リンパ肩こり
ひつじのきもち 癒のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 眠りの質を上げるために出来ること
- 寝つくまでに1時間以上かかる。
眠りが浅い。
夜中に何度も目が覚めてしまう。
こんなお悩みはありませんか？
私たちの体では、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが分泌されることで、自然な眠りへと導かれます。
このメラトニンは、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンを材料にして作られます。
そのため、睡眠に悩みがある方は、イライラや不安感を感じやすかったり、体のこりや痛みを抱えているケースも少なくありません。
ヘッドスパには、リラックス状態を促し、セロトニンやオキシトシンなどの分泌をサポートすることが研究でも示されています。
自律神経が整うことで、睡眠の質が上がる方も多くいらっしゃいます。
実際に、不眠に悩んでいたお客さまが、施術を受けた日は10年以上ぶりに朝まで一度も起きず、8時間眠れたとご報告くださったこともあります。
ストレスが和らぎ、心と体がリラックスすることで、メンタルの安定にもつながります。
眠りに悩みがある方は、体をゆるめる時間をつくってあげてくださいね☆*:
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