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287件のブログがあります

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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと睡眠の質
    肩こりに悩む方の多くは、「夜にぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが残っている」と感じています。実は、肩こりと睡眠の質には深い関係があるのです。■ 肩こりが眠りを妨げる理由…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと呼吸の深い関係
    肩こりを抱える方の多くは「姿勢が悪いから」「長時間のデスクワークだから」と原因を限定しがちですが、実は 呼吸の浅さ が肩こりに大きく影響しています。■ 浅い呼吸が肩をこらせ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと冷えのつながり
    肩こりは、筋肉の使いすぎや姿勢の悪さだけでなく、冷えが深く関係しています。■ 冷えが肩こりを生む仕組み体が冷えると血管が収縮し、血流が滞ります。すると筋肉に酸素や栄養が行…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと運動不足の関係
    「最近、肩が重い」「首から背中までガチガチにこっている」――その背景にあるのが、実は運動不足です。■ 動かさない筋肉は硬くなるデスクワークやスマートフォンの長時間使用で同…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/3
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと血圧・循環の関係
    肩こりは筋肉の問題だけでなく、実は 血圧や循環の状態 とも密接に関係しています。■ 血流が滞ると肩こりは悪化する血液は酸素や栄養を筋肉に届ける役割を担っています。ところが血…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりとストレスの関係
    肩こりを感じるとき、その原因を「長時間のデスクワーク」や「姿勢の悪さ」だと思う方が多いかもしれません。しかし実は、精神的なストレスが大きな要因になっていることもあります。…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと眼精疲労の関係
    肩こりと聞くと「デスクワークの姿勢が悪いから」と考える方が多いのですが実は目の疲れ＝眼精疲労も大きな原因のひとつです。■ 目の疲れが肩こりを引き起こす理由パソコンやスマー…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと姿勢の深い関係
    肩こりに悩む方の多くは、「長時間のデスクワーク」や「スマホの使いすぎ」を原因として挙げます。確かにそれらは大きな要因ですが、その根底にあるのは 姿勢の崩れ です。■ 猫背姿…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと睡眠の質の関係
    慢性的な肩こりに悩む方の多くは、「夜ぐっすり眠れない」「寝ても疲れが取れない」と感じていることが少なくありません。実は肩こりと睡眠には密接な関係があり、互いに悪循環を生み…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりは「全身の巡り」のサイン
    肩こりは、ただ肩の筋肉が固まっているだけの症状ではありません。その背景には 血流の滞り・姿勢の崩れ・自律神経の乱れ といった要素が複雑に絡み合っています。■ なぜ肩がこるの…続きを見る
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