最新ブログ一覧
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「これくらいなら大丈夫」「今は自分のことより優先することがある」そうやって、自分の不調を後回しにしていませんか？体はとても素直です。我慢した分だけ、静かに緊張をため込みま…
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「あの人は元気そう」「同じ年齢なのに若く見える」つい、周りと比べてしまうことはありませんか？でも体は、本来“競争”するものではありません。比べると、体は緊張する人と比べた…
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- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
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馬渕 亮真
大きな痛みや強い不調が出る前に、体は必ず“小さなサイン”を出しています。・朝起きたときの重さ・夕方のむくみ・無意識に肩に入る力・ため息が増えるこれらはすべて、体からのメッ…
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- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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馬渕 亮真
やることが多い。時間が足りない。周りと比べてしまう。そんな“焦り”を感じる瞬間はありませんか？実はこの焦り、体にとっては小さな緊急事態です。焦り＝無意識の緊張焦っていると…
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- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
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馬渕 亮真
「ゆっくりする時間がない」「自分のことは後回し」そうおっしゃる方ほど、体は常に動き続けています。仕事、家事、気遣い。頭も体もフル回転。でも実は、止まる時間がない状態こそが…
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- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
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馬渕 亮真
「何か特別な運動をしないといけないですか？」と聞かれることがあります。でも実は、体を大きく左右しているのは特別な1時間よりも、何気ない毎日のクセです。1日のほとんどは“無意…
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- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
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馬渕 亮真
「今はそこまで困っていないから大丈夫」そう思うこと、ありませんか？体は急に崩れるわけではありません。小さなクセや疲れが、少しずつ積み重なり、ある日“はっきりとした不調”と…
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- 投稿日：
- 2026/2/22
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馬渕 亮真
真面目で、責任感があって、周りを優先できる人ほど、体は頑張ります。・頼まれたら断れない・弱音を吐かない・まだ大丈夫と言ってしまうその積み重ねが、少しずつ体の緊張を強くして…
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- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
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馬渕 亮真
姿勢と聞くと、「背筋を伸ばす」「猫背を直す」そんなイメージが浮かびませんか？でも本来、姿勢は見た目のためのものではありません。姿勢は「体の安心度」を表しています体が安心し…
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- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
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馬渕 亮真
「特に何もないのに、肩が重い」「理由は分からないけど、どっと疲れる」そんな日がありませんか？体は、筋肉や骨だけでできているわけではありません。日々の感情も、一緒に抱えてい…
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