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240件のブログがあります

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    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと血流の滞り
    肩こりの原因は「姿勢の悪さ」「ストレス」「運動不足」などさまざまありますが、その根底にあるのが 血流の滞り（うっ血） です。■ 血流が悪くなると何が起きる？筋肉は血液によっ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと姿勢の関係
    長時間のデスクワークやスマホ操作で、慢性的な肩こりを感じていませんか？実は、その原因の多くは 姿勢の崩れ にあります。■ 猫背が肩こりをつくるメカニズム私たちの頭は約5～6kg…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    馬渕 亮真
    デスクワークと肩こりの関係
    パソコン作業やスマートフォン操作など、現代人の多くが日常的に行っている「デスクワーク」。この習慣こそが、慢性的な肩こりの最大要因のひとつです。■ 長時間同じ姿勢がもたらす…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと眼精疲労
    近年、パソコンやスマートフォンの使用時間が増えたことで、**「肩こり」と「眼精疲労」**を同時に訴える方が非常に多くなっています。実はこの2つ、切っても切れない関係にあるので…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと睡眠の質
    「寝ても疲れが取れない」「朝起きても肩が重い」――そんな経験はありませんか？実は、肩こりと睡眠の質には密接なつながりがあります。■ 肩こりが眠りを妨げる理由肩や首の筋肉が…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりとストレスの悪循環
    肩こりは「筋肉の疲労」や「姿勢の崩れ」だけが原因ではありません。現代人に多いのが、ストレスによる肩こりです。■ ストレスが肩をこらせる仕組み精神的なストレスを受けると、自…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと運動不足
    「肩こりがひどいけど、運動はあまりしていない」という方は多いのではないでしょうか。実は肩こりと運動不足には、切っても切れない深い関係があります。■ 運動不足が肩こりを招く…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと冷えの深い関係
    肩こりに悩む方の多くは「冬になると特にひどい」「冷房にあたると肩がガチガチになる」と感じているのではないでしょうか。実は、肩こりと冷えには切っても切れない関係があるのです…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと頭痛の関係
    肩こりがひどくなると「首から肩のだるさ」だけでなく、「頭が重い」「こめかみがズキズキする」といった頭痛に悩まされる方も少なくありません。実はこの2つは密接に関わっているの…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと貧血の意外な関係
    「肩こり」と「貧血」は一見関係がなさそうですが、実は密接につながっています。■ 酸素不足が肩こりを引き起こす貧血とは、血液中のヘモグロビンが不足し、酸素を十分に体へ届けら…続きを見る
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