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240件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと姿勢の深い関係
    肩こりに悩む方の多くは、「長時間のデスクワーク」や「スマホの使いすぎ」を原因として挙げます。確かにそれらは大きな要因ですが、その根底にあるのは 姿勢の崩れ です。■ 猫背姿…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと睡眠の質の関係
    慢性的な肩こりに悩む方の多くは、「夜ぐっすり眠れない」「寝ても疲れが取れない」と感じていることが少なくありません。実は肩こりと睡眠には密接な関係があり、互いに悪循環を生み…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりは「全身の巡り」のサイン
    肩こりは、ただ肩の筋肉が固まっているだけの症状ではありません。その背景には 血流の滞り・姿勢の崩れ・自律神経の乱れ といった要素が複雑に絡み合っています。■ なぜ肩がこるの…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりの「巡り」を整えるという発想
    多くの方が日常的に抱える肩こり。マッサージや湿布で一時的に楽になるものの、翌日にはまた重だるさが戻ってくる…そんな経験を繰り返している方は少なくありません。実は、肩こりの…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    馬渕 亮真
    気圧と体調の関係
    最近「雨の日や台風の前になると、体がだるくなる」「頭痛や肩こりがひどくなる」と感じる方はいませんか？それは、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインかもしれません。人…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    馬渕 亮真
    夏の冷えにご注意を
    「冷えは冬だけのもの」――そう思っていませんか？実は、夏こそ“隠れ冷え”に悩む方が多い季節です。冷房の効いたオフィスや電車、アイスや冷たい飲み物の取りすぎによって、身体の…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    馬渕 亮真
    自律神経と冷えの関係
    「なんとなく体がだるい」「手足が冷たい」「眠りが浅い」――こうした不調の背景には、自律神経の乱れが隠れていることが少なくありません。自律神経は、体温調整や血流、消化、呼吸…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/19
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと血流不良のメカニズム
    肩こりは、現代人の代表的な不調のひとつです。特にデスクワークやスマホの長時間使用によって姿勢が崩れ、筋肉が常に緊張した状態になっている方が増えています。では、なぜ肩こりは…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/19
    投稿者：
    馬渕 亮真
    冷えと自律神経の深い関係
    私たちの体調不良の多くは「冷え」から始まります。手足の冷えはもちろん、内臓の冷えや血流不良は、自律神経の乱れに直結し、肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・不眠といった症状を引き起…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    馬渕 亮真
    更年期と体の変化を上手に付き合うために
    更年期は、女性のライフステージの中でも大きな転換期です。ホルモンの分泌が変化することで、のぼせ・発汗・不眠・肩こり・気分の落ち込みなど、心身のさまざまな不調が現れることが…続きを見る
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