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整体院モチベイトのブログ
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投稿日：2025/12/26
- 冷えは「体質」ではなく「体の使われ方」で決まります
- 「昔から冷え性だから仕方ない」
そう思っている方は少なくありません。
ですが、臨床で多くの方を見てきて感じるのは、
冷えは生まれつきよりも、体の使われ方で決まっているということです。
冷えやすい体には共通点があります
冷えに悩む方の体をチェックすると、
ほとんどの方に次の特徴が見られます。
・骨盤が後ろに倒れている
・姿勢が崩れ、内臓が下がっている
・呼吸が浅く、体が緊張している
この状態では、血液や熱が全身に巡りにくく、
どれだけ温めても「一時的」で終わってしまいます。
温活が効かない理由
よもぎ蒸しや入浴、腹巻きなどは、
本来とても良いケアです。
ただし、
体の土台である骨盤や姿勢が崩れたままだと、
せっかく温めても熱を保持できません。
「すぐ冷える」「戻ってしまう」と感じるのは、
体が悪いのではなく、順番が違っているだけなのです。
整えることで、体は自然に温まり始める
骨盤と姿勢を整え、
呼吸が入りやすい状態になると、
体は無理をしなくても自然に巡り始めます。
その状態でよもぎ蒸しを行うことで、
熱が深部まで届き、冷えにくい体へと変わっていきます。
35～55歳からの冷えは、体からのメッセージ
この年代は、
ホルモンバランスや筋力、生活リズムの変化が重なり、
体のクセが不調として表れやすくなります。
冷えは「年齢のせい」ではなく、
これからの体を見直すサインかもしれません。
体を変えるために大切なこと
大切なのは、
「とにかく温める」ことではなく、
巡れる体をつくること。
体は、正しく整えば、
本来の力をきちんと取り戻してくれます。
そのお手伝いをするのが、
私たちの役割だと考えています。
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