セイタイインモチベイトヨモギムシサロン
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整体院モチベイトのブログ
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投稿日：2025/12/28
- 冷えやすい人ほど「姿勢」を見直す必要があります
- 「特に何もしていないのに体が冷える」
「座っているだけで足先が冷たくなる」
そんなお悩みはありませんか？
冷えというと血流や体質の問題と思われがちですが、
実は姿勢の崩れが大きく関係しているケースが多くあります。
姿勢が崩れると、体は冷えやすくなる
猫背や骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと、
胸やお腹が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、
・酸素が体に行き渡りにくい
・血液の循環が落ちる
・自律神経が乱れやすくなる
その結果、体は熱をつくりにくく、
冷えを感じやすい状態になってしまいます。
温活をしても改善しにくい理由
よもぎ蒸しや入浴、靴下などの温活はとても大切です。
ただ、姿勢や骨盤が崩れたままだと、
温めても巡らない体のままになってしまいます。
体を変えるには、
「温める前に整える」ことが重要です。
姿勢を整えると、体は自然に温まる
骨盤と姿勢が整うと、
呼吸が深くなり、血流もスムーズになります。
その状態でよもぎ蒸しを行うことで、
体の芯から温まり、冷えにくい状態が持続しやすくなります。
冷えは、体からのサイン
冷えは「年齢」や「体質」のせいだけではありません。
今の体の使い方や姿勢を見直すタイミングを、
体が教えてくれているサインでもあります。
その場しのぎではなく、
これからの体を大切にするケアを選んでみてください。
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