セイタイインモチベイトヨモギムシサロン
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整体院モチベイトのブログ
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投稿日：2026/2/22
- 体は「がんばりすぎる人」から崩れていきます
- 真面目で、責任感があって、
周りを優先できる人ほど、体は頑張ります。
・頼まれたら断れない
・弱音を吐かない
・まだ大丈夫と言ってしまう
その積み重ねが、
少しずつ体の緊張を強くしていきます。
がんばりは悪くない。でも続けすぎると固まる
がんばること自体は素晴らしいこと。
でも、ずっとアクセルを踏み続けると、
ブレーキが効きにくくなります。
体も同じです。
常に力が入っていると、
呼吸は浅くなり、
自律神経は活動モードのまま。
「寝ても疲れが抜けない」
という状態が生まれます。
整うとは「力を抜ける状態」に戻すこと
整体で目指しているのは、
強くすることでも、正すことでもありません。
“必要なときに力が入り、
不要なときに抜ける体”を取り戻すこと。
それが、本当の意味での安定です。
がんばらない勇気も、ケアのひとつ
全部をやめなくていい。
でも、少しだけゆるめる時間をつくる。
体を整えることは、
自分を甘やかすことではありません。
長く元気でいるための、
大切なメンテナンスです。
今日、少しだけ力を抜いてみる
肩を下げて、
深く息を吸って、
ゆっくり吐く。
それだけでも、
体は「安心」に近づきます。
がんばることと同じくらい、
ゆるむことも大切です。
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