セイタイインモチベイトヨモギムシサロン
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整体院モチベイトのブログ
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投稿日：2026/3/4
- 姿勢が崩れる本当の理由は「骨盤」にあります
- 「姿勢を良くしよう」と思って、
背筋を伸ばすことを意識していませんか？
実は、姿勢は意識だけでは長く保てません。
多くの場合、
姿勢が崩れてしまう原因は
骨盤のバランスにあります。
骨盤は体の土台
骨盤は、体の中心にある土台です。
この土台が安定していると、
・背骨が自然に伸びる
・肩や首に負担がかかりにくい
・呼吸が深くなる
といった状態になります。
逆に骨盤が傾いたり不安定になると、
体はバランスを取ろうとして
背中や肩で頑張るようになります。
これが、
肩こりや腰の重さにつながることが多いのです。
姿勢を直すのではなく、整える
無理に背筋を伸ばすと、
一時的に姿勢は良く見えます。
しかし、
体に余計な力が入りやすく、
長く続きません。
大切なのは、
骨盤を安定させて自然に姿勢が整う状態をつくること。
その状態になると、
意識しなくても体は楽にまっすぐ立てるようになります。
整体で土台を整える
当院では、
骨盤や姿勢のバランスを評価しながら、
体の土台から整えていきます。
姿勢が変わると、
肩や腰だけでなく、
呼吸や巡りも変わっていきます。
体の土台を整えることが、
長く安定する体づくりの第一歩です。
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