セイタイインモチベイトヨモギムシサロン
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整体院モチベイトのブログ
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投稿日：2026/3/27
- ストレスは「体」にも現れます
- 「最近なんとなく体が重い」
「肩や首の力が抜けない」
その原因は、
体だけではなく
ストレスが関係していることもあります。
ストレスは無意識に体を緊張させる
ストレスを感じると、
・呼吸が浅くなる
・肩や首に力が入る
・体がこわばる
といった状態になります。
これは体が無意識に
“緊張モード”になっているサインです。
体の緊張が不調につながる
この状態が続くと、
・血流が悪くなる
・疲れが抜けにくくなる
・冷えやすくなる
など、さまざまな不調につながります。
つまり、
ストレスは「気持ち」だけでなく
体にも影響しているのです。
体を整えることでリラックスしやすくなる
骨盤や姿勢が整うことで、
・体の力が抜けやすくなる
・呼吸が深くなる
・リラックスしやすくなる
といった変化が起こります。
体がゆるむことで、
気持ちも自然と落ち着きやすくなります。
よもぎ蒸しでさらに整いやすく
よもぎ蒸しで体を温めることで、
・副交感神経が働きやすくなる
・血流が良くなる
・リラックスしやすくなる
といった効果が期待できます。
体と心はつながっている
体と心は別のものではなく、
お互いに影響し合っています。
「なんとなくつらい」と感じるときは、
体を整えることもひとつの方法です。
無理に頑張るのではなく、
まずは体をゆるめる時間をつくってみてください。
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