ココロセイタイインアザブジュウバンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区麻布十番２－２－７ 野口ビル ２Ｆ
- 麻布十番駅 出口4 徒歩2分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 麻布十番院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/5
- 【デスクワーカー必見】長時間作業の疲労リセット方法
- ＼麻布十番駅から徒歩2分！お身体の不調ならこころ整体院 麻布十番院へ／
こんにちは！こころ整体院 麻布十番院です！
【デスクワークが身体にもたらす影響とは？】
デスクワークで同じ姿勢を続けていると、筋肉の緊張や血行不良が起こりやすくなります。特に首や肩、腰などは疲労が蓄積しやすく、これが慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。また、パソコンの画面を見続けることで目の疲れ（眼精疲労）が生じ、頭痛や倦怠感の原因にもなります。
【疲労をリセットするおすすめの方法】
1.簡単ストレッチを取り入れましょう！
作業中も定期的に立ち上がり、簡単なストレッチをすることで筋肉の緊張を和らげられます。特に肩甲骨を意識したストレッチは血流を促進し、肩や首の疲れを軽減します。
2.目の疲れを癒すケアを
目の疲れには温かいアイマスクや蒸しタオルを目元に当てて休憩することが効果的。血行が促進され、眼精疲労や頭痛の改善につながります。
3.姿勢を意識した座り方
長時間座っている時の姿勢は、疲労の度合いを大きく左右します。椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばし、膝が90度になるような姿勢を心がけると身体への負担を軽減できます。
【疲労改善には整体施術もおすすめ】
セルフケアを取り入れても疲労感や痛みが取れない場合、整体施術を検討してみましょう。整体では身体の歪みを調整し、凝り固まった筋肉をほぐして血行を改善します。特に慢性的な肩こりや腰痛、眼精疲労に悩むデスクワーカーの方には非常に効果的です。専門家が状態に合わせた施術を行うことで、即効性が高く、根本的な改善を目指せます。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#麻布#港区#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 麻布十番院
住所：〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目２－７ 野口ビル 2階
アクセス：麻布十番駅から徒歩2分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
ご来店お待ちしております
整体師（国家資格保有）
扇 圭佑オウギ ケイスケ
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（100）
もっと見る
こころ整体院 麻布十番院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
