ビヨウシンキュウサロンコミューン
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コミューン 大宮店(Commune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/8
- こまめな水分補給できていますか？
こんにちは！
美容鍼灸サロンCommuneの石田です。
気温が高い日が続き、少し外に出るだけでも喉が渇きますよね…
みなさんは1日の中でどれくらいの「水」を飲んでいますか？
喉が渇いたとき…
食事をしているとき…などで飲むことが多いでしょうか。
飲みたくなったら水分を摂る。では軽い脱水が始まっています。
こまめな水分補給が理想的です。
水分不足になると…
・血流が滞る
・むくみやすくなる
・お肌の乾燥
・疲労
などの症状が現れます。
一度に大量の水分を摂りたくなりますが、こまめに摂ることがポイントです！
まず朝にコップ一杯から始めましょう。
就寝時も汗をかきますので、就寝前にも水分補給を忘れずに。
9月もまだまだ暑い日が続きますので、外出時は常に水を持ち歩けるといいですね。
こまめな水分補給を心掛けましょう♪
―――――――――――――――――――――――
美容鍼灸サロンCommune
埼玉県さいたま市大宮区北袋町1-81-1
セルテーヌ新都心601
070-6972-2595
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