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ビリア(BIRIA)のブログ

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55件のブログがあります

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  • ストレスと背中の張り
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    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    積 美由紀
    ストレスと背中の張り UP
    背中の張りは、ストレスが引き金となることが多く、特に現代人にとっては非常に一般的な悩みです。ストレスによる背中の張りは、心理的なプレッシャーが筋肉の緊張を引き起こし、結果…続きを見る
  • 顎の歪みと姿勢
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    積 美由紀
    顎の歪みと姿勢
    「最近、顔が左右非対称な気がする」「口を開けるとカクッと音がする」「肩こりや頭痛がひどい」こんな症状、心当たりはありませんか？もしかすると 姿勢の悪さや日常のクセ が原因か…続きを見る
  • 骨盤の横幅が気になる…
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    積 美由紀
    骨盤の横幅が気になる…
    『ズボンだけキツい』『腰回りが大きく見える』そんなお悩みの大きなポイントが、骨盤の広がりです。見た目の変化はもちろん、姿勢の崩れや体型ラインにも影響しやすい部分です。骨盤…続きを見る
  • 私の目ってこんな大きさだったけ…？
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    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    積 美由紀
    私の目ってこんな大きさだったけ…？
    「最近、目が小さくなった気がする」「左右で目の大きさが違う」こうしたお悩みは、年齢だけでなく姿勢や体のバランスが関係していることがあります。まず前提として、眼球そのものの…続きを見る
  • 睡眠の質を改善する秘訣
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    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    積 美由紀
    睡眠の質を改善する秘訣
    みなさんは朝スッキリ目覚めるために何か工夫をされていますか？外が寒いと熱いお風呂に入りたくなりますが、体をリラックスさせるためにはお湯の温度を38度～40度に設定すると良いと…続きを見る
  • 眼精疲労の原因とは？
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    積 美由紀
    眼精疲労の原因とは？
    パソコンやスマホの使用が当たり前になった今、眼精疲労は多くの方が抱える悩みです。「目が重い」「奥が痛い」「まぶたが開きにくい」と感じる背景には、目だけでなく首や姿勢の問題…続きを見る
  • 顔のたるみが気になる…
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    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    積 美由紀
    顔のたるみが気になる…
    最近なんだか輪郭がぼんやりする。写真に写る自分が前より疲れて見える。そんな時は、いくつかの原因が重なって顔が下がりやすくなっているサインです。考えられる原因とは？◇姿勢の…続きを見る
  • 骨盤の歪みが起こるとどうなる？
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    積 美由紀
    骨盤の歪みが起こるとどうなる？
    骨盤が歪む主な原因は…◇姿勢のクセ長時間のスマホ操作やデスクワークで猫背になると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。反対に反り腰も骨盤の前傾を強め、歪みの原因になります。◇…続きを見る
  • 甘いものが欲しくなる…
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    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    積 美由紀
    甘いものが欲しくなる…
    どうしてもチョコが食べたい！疲れると甘いものに手が伸びる…心当たりがある方も多いんではないでしょうか？そんなとき、実は体の中ではさまざまなサインが出ています。1. 脳がエネ…続きを見る
  • 顔の左右差が気になる…
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    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    積 美由紀
    顔の左右差が気になる…
    顔の左右差は、多くの人に見られるとても身近な悩みです。実は「骨格」「筋肉」「日常のクセ」が重なって起こることがほとんどです。◇顔の左右差の主な原因噛み癖・食いしばりいつも…続きを見る
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